מדוע לנשים מסוימות יש תקופות גרועות בהרבה מאחרות?

אישה עם התכווצויות תקופתיות שוטרסטוק

כאבי מחזור הוא אמיתי - ו (כפי שבטח שמת לב), לא נוצר שווה. לכולנו יש חבר אחד שבקושי שם לב לדודה פלו בעיר, ואחד אחר שקורא לעבודה חולה בגלל התכווצויות קשות.

איך להיפטר מכוויות גילוח של ביקיני



מה נותן?

מחזורי המחזור משתנים - באורך ובעוצמה, אומרת אליסה דווק, MD, עוזרת פרופסור קליני למיילדות, גינקולוגיה ומדעי הרבייה בבית הספר לרפואה בהר סיני, ומחברת הספר V מיועד לנרתיק . 'יש לנו כמה אמות מידה שאנו מעניקים לאנשים לעתים קרובות', היא אומרת. המחזור האופייני, היא מסבירה, הוא בין 21 ל -35 יום, והתקופה האופיינית היא בין שניים לשבעה.



יש נשים שיש להם תקופות איומות בגלל מצב רפואי שנקרא אנדומטריוזיס , אומר דווק. זה קורה כאשר רקמה שמרפדת את הרחם בדרך כלל צומחת מחוץ לו - ויש כ 176 מיליון מקרים בכל העולם. אבל אחרת גם נשים בריאות יכולות לעבור מחזורים גרועים מהרגיל.



הנה, שש סיבות שהמחזור שלך יכול להיות קל יותר - או כבד יותר - מאשר החברות שלך.

1. הדיאטה שלך מסריחה
אז נפלת מהעגלה לכמה חודשים - זה קורה. אבל דיאטה עלובה לא משפיעה רק על קנה המידה. 'אם לנשים יש כמה חודשים שהדיאטה שלהם גרועה באמת, זה יכול לשנות את זרימת הווסת', אומר דווק. מחקר אחד מהילדות בגיל בית הספר מצאו כי תלמידים שאכלו יותר ג'אנק פוד סבלו גם מתסמינים קדם ווסתיים יותר. מחקרים אחרים מוכיחים כי חומרים מזינים טובים עבורך - כמו אומגה 3 ו סִידָן —הפחת כאבי מחזור.

איך לטון זרועות עם משקולות

2. הגיל שלך הוא להאשים
'בשנים הראשונות לאחר תחילת הווסת, אין ביוץ ומחזורים ארוכים יותר נפוצים', אומרת ממטה ממיק, דוקטורנטית, פרופסור למיילדות, גינקולוגיה ומדעי הרבייה בבית הספר לרפואה באיקאהן בהר סיני. ככל שאנו מתבגרים, תקופות נהיות רגילות וקצרות יותר, היא מוסיפה. זה עד גיל 40 או 50. יש נשים שחוות תקופות לא נוחות וארוכות צורה בהן הן עוברות את הפרימנופאוזה - השלב ממש לפני גיל המעבר, אומר דווק, שמוסיף כי זה יכול לכלול החמרת כאב או דימום רע .



3. אתה לא מתאמן - או שאתה מתאמן יותר מדי
יש קו דק כשמדובר פעילות גופנית ותקופתך . 'לנשים שלא מתאמנות כלל עשויות להיות תקופות גרועות יותר מנשים שעושות פעילות גופנית', אומרת דווק. החדשות הטובות הן שהתיקון עשוי להיות פשוט כמו תנועה מועטה. נשים עם התכווצויות קשות שמתאמנות בדרך כלל מקלות על ההתכווצויות שלהן - אירובי יכול לשפר את הזרימה שלך וכנראה להקל על המחזור שלך, היא אומרת.

רק אל תיקח את זה רחוק מדי: 'פעילות גופנית מוגזמת עלולה להוביל לתקופות נעדרות או מופחתות בגלל ההשפעה על ההיפותלמוס, שיכולה לדכא תקופות', אומר ממיק. זה, היא מוסיפה, קשור למדד מסת גוף נמוך (BMI) - מה שעלול להוביל לאמנוריאה (א 'חוסר מוחלט של תקופה).

4. צרות משקל הן במשחק
זה קשה להקניט, אבל דווק אומר כי - באופן כללי - נשים עם עודף משקל נוטות לתקופות גרועות יותר ולא סדירות יותר. מחקר מציע שזה יכול להיות בגלל גורמים הורמונליים, כמו כמויות של אינסולין ואסטרוגן.

תסרוקות כדי לשמור על המפץ מהפנים



המפתח להפלגה חלקה הוא נחיתה אי שם באמצע. 'נראה נשים עם הפרעות אכילה או שהם ספורטאים עם BMI מתחת לגיל 18 או 19, והם יאבדו את התקופות שלהם ', אומר דווק. יש התיאורטים שזו דרך הטבע למנוע הריון בתקופות לחץ, היא אומרת. לטווח הארוך, אי הביוץ חושף אותך פחות אסטרוגן - מה שעלול להשפיע לרעה על העצמות, מה שמציב אותך בסיכון לאוסטאופורוזיס.

5. אתה לא על הגלולה
מסמכים לא רק רושמים את הגלולה למניעת הריונות: 'לוקחים אמצעי מניעה דרך הפה הופך תקופות לניהול יותר ולא כבדות ”, אומר ממיק. זה גם לא רק הגלולה - בעוד שאנשים מסוימים מדווחים על התכווצויות לאחר הכנסת IUD, לימודים מציע שהמכשירים לא מגבירים את ההתכווצויות, ובניגוד לכך, רבים מדווחים על ירידה בכאבי הבטן הלא נוחים.

6. משהו רציני יותר קורה
אף אחד מההסברים הללו אינו מתאים להצעת החוק? 'תקופות עשויות להיות מושפעות מגורמים פתולוגיים בסיסיים שונים ברחם', אומר ממיק. פיברואידים (גידולים חריגים ברחם או על זה) ופוליפים (תולעים שפירים מרירית הרחם) יכולים לגרום לתקופות להיות כבדות וכואבות מהרגיל, היא אומרת.

תסמונות מטבוליות כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות יכול גם לגרום לתקופות לא סדירות ולדימום ממושך ומוגזם, אומר ממיק. השורה התחתונה: אם אתם מקבלים את המחזור בתדירות גבוהה יותר משלושה שבועות או בתדירות נמוכה יותר מכל חמישה שבועות, מדממים בין התקופות, או עוברים טמפונים מרובים בשעה, זה הזמן לקבוע פגישה עם האוב-גין שלכם, אומר דווק.