מהו חומוס קינוחים והאם עלי לאכול אותו?

מאכל, אוכל, מאכל, מרכיב, מטבל, קינוח, חמאת אגוזים, תוצרת, טאראמאסלאטה, תוספת, שמח על ידי חומוס הקינוח

אין להכחיש את המדהימות של חומוס וקינוח. אבל מוסיף את השניים יַחַד ? ובכן, יתכן ויש לך כמה שאלות לגבי המשולבת המלוחה-מתוקה.

תאמינו או לא, חומוס הקינוחים גדל בפופולריות לאחרונה ואף זכה בתואר א מגמת אוכל לצפייה בשנת 2019. אבל לפני שאתה טובל את הכף שלך בקערת חומוס קינוח, כדאי לך לשמוע מה יש לדיאטנית לומר, כולל אם זה בריא או לא.



מה זה חומוס קינוח?

חומוס קינוח עשוי מבסיס של חומוס, בדומה לחומוס רגיל, אך כולל גם מרכיבים מתוקים דמויי קינוח (אבקת קקאו, שמן מנטה, תמצית וניל ודבש) במקום דברים כמו שום ושמן זית. תוכלו למצוא גרסאות ארוזות ברוב חנויות המכולת בימינו.



וחומוס קינוח הוא לא רק לאכילה רגילה עם כף - אלא ממרח די מגוון. 'אתה יכול להשתמש בו כזגוג על גבי עוגות, לטבול בו פירות וירקות, לביבות עליונות וטוסט יחד עם זה ועוד', אומר מגי מיכלצ'יק, ר.ד. .

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי קייטי מכוסה שוקולד (@chocolatecoveredkatie)



אבל האם חומוס קינוח טוב בשבילך?

חומוס נחשב בדרך כלל לחטיף בריא, במיוחד כאשר הוא משולב עם פיתה מחיטה מלאה או קרוד ירקות. זה גם עושה ממרח נהדר בתוך כריך ירקות או עטיפה. אבל איך זה מסתדר ברגע שמוסיפים תערובת סוכר ושוקולד?

מתנה נחמדה לחמות

בחומוס רגיל יש לעתים קרובות גרם סיבים אחד וסביבות גרם לשניים חלבון למנה, וכך גם לגבי המגוון המתוק יותר. אבל 'ברוב חומוס הקינוחים יש כ 60 קלוריות וחמישה גרם סוכר למנה של שתי כפות', אומר מיכלצ'יק. בחומוס רגיל אין בדרך כלל שום סוכר, אם כי הקלוריות זהות בערך.

סיפורים קשורים

אז בעוד שהקלוריות והתזונה בחומוס הקינוח אינם שונים כל כך מהמקבילה הקלאסית שלה, אין להכחיש את תוספת הסוכר. עם זאת, מיכלצ'יק מסביר שזה עדיין הַרבֵּה טוב יותר מאשר, למשל, זיגוג מסורתי. עם מעט סיבים וחלבון בתערובת, קל יותר להרגיש מרוצים יותר מפחות.



'חומוס קינוח הוא דרך הגיונית לספק את הכמיהה לקינוח לאחר הארוחה באמצעות מטבל לפירות', אומר מיכלצ'יק.

עם זאת, כמו שקורה עם כל קינוח, היצמד לגודל ההגשה כדי להימנע מעליה, דבר שיכול להיות קשה במיוחד עם מטבלים שאתה פשוט ממשיך לטבול בהם. 'מחלקים שתי כפות בקערה, כך שבסופו של דבר לא אוכלים חצי מהמיכל בטעות,' היא אומרת. אופס .

אילו מותגים הם הטובים ביותר?

חומוס בראוני באטרמאושר על ידי walmart.com4.82 דולר

חומוס הקינוח עדיין חדש למדי, כך שעדיין אין יותר מדי אפשרויות מותג שונות, אך ישנם כמה טעמים שונים. מיכלצ'יק אוהב שמח על ידי חומוס הקינוח כי טעמים כמו בלילת בראוניז וקטיפה אדומה הם דרך מהנה להלביש פירות וירקות. אתה יכול גם לנסות לנטנה , שמגיע בתות ושוקולד מריר.

איך מכינים חומוס קינוח בריא?

כדי להבטיח תווית תזונה נהדרת ואת הטעמים אליהם אתם חושקים, תוכלו להכין בקלות חומוס קינוחים משלכם בבית (מתכונים בהמשך!). 'נסה להוסיף תמצית וניל משלך, אבקת קקאו, קינמון וסירופ מייפל למעבד מזון', אומר מיכלצ'יק. 'הכנה בבית בהחלט מאפשרת לך לשלוט בכמות נוספת של סוכר שאתה מוסיף. '

מתכוני חומוס לקינוח

מנה, אוכל, מטבח, חמאת שקדים, מרכיב, חמאת בוטנים, חמאת אגוזים, מטבל, מוחמרה, תוספת,חומוס חמאת בוטנים שוקולד

קבל את המתכון

תבשיל, אוכל, מטבח, מרכיב, טארמאסלאטה, ממרח גבינה, תוצרת, צזיקי, מטבל, תוספת,חומוס בצק עוגיות

קבל את המתכון

אוכל, תבשיל, מטבח, מרכיב, מתכון, חמאת אגוזים, תוספת, גופיו, שמרים תזונתיים, חומוס,חומוס קינוח פאי דלעת

קבל את המתכון

אוכל, צהוב, מטבח, מרכיב, לחם, כלי שולחן, פירות, תוצרת, ארוחת בוקר, מתכון,חומוס קינוח צ'יפס צ'יפס

קבל את המתכון

סימנים שהחבר שלך אוהב אותך