מה קורה לגופך כשאתה לובש עקבים

1310-high-heels-art.jpg Shutterstock.com

האישה הממוצעת מקבלת כאב ברגל אחרי שעה בלבד במשאבות. אך נעלי עקב משפיעות על גופך מעבר לכך שגורם לך רק לרצות לשבת. הנה איך הם משפיעים על חלקים שונים בגופך - ומדוע זה משהו שאולי לא תרצה לעמוד עוד.

רגליים
• בדרך כלל, כפות הרגליים שלך מתנהגות כמו בולמי קפיץ ומפזרים משקל, ומרפדים את השלד מכמויות דפוקות מטורפות. תקעו את המדהים ההנדסי הזה בנעלי עקב ו. . .אאוץ. העברת חלק גדול מהמסה שלך לכדורי הרגליים ולעצמות הבוהן הזעירות והעדינות שלך.



• ככל שהעקב גבוה יותר, כך ההשפעה גדולה יותר: מחקר אחד מצא כי נעלי עקב של ארבעה אינץ 'יכולות להגביר את כמות הלחץ בקדמת כף הרגל ב -30 אחוז ומעלה.



• המעבר שלך בין עקב לאצבע הופך לפתע, ומכריח אותך להחליף את הצעד הטבעי שלך לטיול סטקטו. פסיכה כזו כל הזמן עלולה להכניס נזק לעצם ולעצב (שלא לדבר על שלפוחיות וציפורניים חודרניות).

קרסוליים ועגלים
• לבישת עקבים מאלצת את הקרסוליים להתכופף קדימה, תנועה שיכולה להגביל את זרימת הגפיים התחתונה. אם אתה חובש עקב רב שנתי, זה יכול בסופו של דבר לאיית ורידי עכביש .



דברים לנסות בחדר השינה

• הליכה בעקבים גם מקשיחה את גי האכילס שלך, המעגנים את שרירי השוקיים בעקביך וגורמים לשוקיך להתקבץ. אם היו לך המשאבות הגבוהות שלך במשך כל היום, יתכן שתתקשה ללכת באופן טבעי כשאתה מבעיטה את הבעיטות הראשונות שלך. (אתה יכול לעבוד על מנת לקזז את הנוקשות על ידי כיפוף כפות הרגליים - ללא נעליים - מספר פעמים במהלך היום).

• עם הזמן חסידי סטילטו יכולים לפתח גידים קרסוליים ועגלים מתוחים כרוניים (ומקוצרים!), מה שהופך את ההליכה - אפילו בדירות - לכואבת.

ברכיים
• בולם זעזועים פרו נוסף, הברך היא המפרק הגדול ביותר בגופך. הוא נבנה כדי ללקק, אך שימוש תכוף בעקב גבוה יכול להפעיל לחץ נוסף על הצדדים הפנימיים של הברכיים, ובעקבות מהירות אחר הבלאי המוביל לדלקת מפרקים ניוונית.



מָתנַיִם
• כדי לא להתקרב בנעליים מוערמות, עליך לדחוף את הירכיים קדימה, לקשת את הגב ולדחוף את החזה. העמדה הסקסית המוכרת הזו עובדת קשה על שרירי הירך והגידים החיצוניים (ולא בצורה טובה).

חזור
• על מנת להתנודד בעקבים, עמוד השדרה שלך צריך להתנדנד בצורה לא טבעית, תהליך שמלחיץ את שריר הזרע המותני. תוצאה: גב תחתון כואב.

• כמו בחלקי הגוף האחרים שלך, הגב שלך זקוק להפסקה. אם אתה לובש משאבות גבוהות ביום אחד, אל תעשה דירות מרופדות למחרת. או שמור את הדוקרנים שלך לילות מיוחדים בחוץ - ולעולם לא להסתובב בהם יותר מכמה שעות בכל פעם.

מקורות: דניאל ברקמה, M.S., אוניברסיטת נורת'ווסטרן; קארן אריקסון, ד.סי, פ.א.צ.ק, אריקסון הילינג ארטס, ניו יורק; כריסטופר פאוורס, דוקטורט, אוניברסיטת דרום קליפורניה; מרלן ריד, D.P.M., מרכז פודיאטריה למשפחה, נפרוויל, אילינוי

מתנת יום שנה עבורו