יש דרך נכונה לחוט דנטלי ואתה כנראה לא עושה את זה

flossing.jpg שוטרסטוק

אתה מצחצח שיניים פעמיים ביום, אך שימוש בחוט דנטלי צריך להיות חלק באותה מידה משגרת היומיום שלך. למעשה, זה קריטי לשמירה על בריאות השיניים. 'אתה יכול לצחצח שיניים כל היום עד שהיד שלך עייפה מלהחזיק את מברשת השיניים, אבל יש עדיין אזורים, כמו המקום בו השיניים נוגעות זו בזו וקו החניכיים ביניהם, שהמברשת לא יכולה להגיע אליו', אומר פרדריק אבלס , D.D.S., מדריך קליני ומנהל אזורי של מכון לאס וגאס ללימודי שיניים מתקדמים עם תרגול פרטי באטלנטה.



אמנם צחצוח יכול לסייע בשחיקת החיידקים בחלק מהשיניים, אך אזורים מסוימים יתעלמו מכם אם לא תשתמש בחוט דנטלי. חיידק זה גורם גם למחלות חניכיים וגם לריקבון, וכאשר הוא משתלב עם הרוק והאוכל שלך, הוא יוצר פלאק, סרט דביק, חסר צבע, דביק לשיניים.

רק דמיין שכשלא מתחשק לך להשתמש בחוט דנטלי: חיידקים שזורקים מסיבת בית על השיניים. איק. אחרי זה, זה לא מפתיע שאבלס ממליץ להשתמש בחוט דנטלי פעמיים ביום, נכון?



קָשׁוּר: שיניים מושלמות: כיצד לחזק, ליישר ולהלבין

מזון קל לעיכול לקלקול קיבה



אז איך עושים זאת?
אחד. לעטוף את החוט סביב האצבעות האמצעיות שלך, כך שתוכל להשתמש באגודלים ובאצבעותיך כדי להזיז את החוט.

שתיים. דחפו אותו בעדינות בין שתי שיניים ו'השתמשו בתנועת ניסור עדינה קדימה ואחורה עד שהחוט המפוצץ מטה דרך נקודת המגע, שהיא הנקודה הספציפית היחידה בה השיניים נוגעות זו בזו ', אומר הבלס.

3. עוטפים את החוט הדופני לצד שן אחת, יוצרים צורה דמוית C, ואז מחליקים בעדינות מעלה ומטה. עשה זאת מספר פעמים, וודא שאתה נכנס מעט מתחת לקו החניכיים, ואז חזור על הצד השני של השן.



ארבע. משוך את החוט החוט וסובב אותו כך שתשתמש בנקודה נקייה.

5. אל תפסיק אם אתה מתחיל לדמם. 'אם החניכיים שלך מדממות, זה בגלל חיידקים הגורמים לדלקת', אומר אבלס. המשך בזה פעם ביום, ובעוד כמה שבועות, כנראה שתראה שיפור.

קָשׁוּר: 8 בעיות פה מעצבנות במיוחד - נפתרות!

האם עטיפת גוף עוזרת לך לרדת במשקל
כלי, פלדה, אלומיניום, כסף, חלק אופניים, ניקיון, חומרה ביתית, פלסטיק,



לא הפה של כולם זהה; אם יש לך בעיות שמקשות על שימוש בחוט דנטאלי רגיל, אתה יכול לקנות בחוט דנטלי, כמו בחירות דנטק משולשות בחוט דנטלי ($ 3, ), שהמוך נמצא מראש על ידית קטנה. 'זה לא עדיף כמו שאתה לא יכול לעשות את תנועת C סביב השיניים, אבל זה עדיין עושה את העבודה', אומר אבלס. ואם יש לך רווחים ממש גדולים בין השיניים, הקפידו על חוט דנטלי סופר, שיש בו חלק מטושטש שמתאים בין רווחים גדולים בשיניים ובחניכיים.

כחול, טקסט, קו, לוגו, פונט, מתכת, אקווה, תכלת, כחול חשמלי, פח,

החוט השוטף Abeles ממליץ ביותר (ואינו מזוהה בשום צורה שהיא), Oral-B Glide (4 $, drugstore.com ), מצופה בשכבת שעווה בהירה מאוד. 'אחת הסיבות הגדולות שהרבה אנשים יפסיקו להשתמש בחוט דנטלי היא בגלל שקשה לעבור בין השיניים, או שהחוט דנטלי נקרץ או נקרע או נתקע', הוא אומר. 'בדיוק כמו השם, זה תוכנן כך שהוא באמת יגלוש בין השיניים.'

ולמרות שזה לא ממש משנה אם אתה משתמש בחוט דנטלי לפני צחצוח השיניים או אחריה, אומר אבלס, הוא מעדיף אחרי. 'כשאתה מצחצח תחילה, אתה מקבל הסרה גסה יותר של החיידקים שנמצאים בפה שלך', הוא אומר. 'אז הפה שלך נקי יותר, ואז החוט פשוט מסיים הכל אחרי זה.'

Gif באדיבות giphy.com

המתנות הטובות ביותר לפיל לבן מתחת ל -20 דולר

קָשׁוּר: 7 מאכלים שמכתים את שיניים בסתר