קח מעבר קשה לגלולות מים אם אתה מנסה לרדת במשקל

כדורי מים תמונות של גטי

אולי אכלת יותר מדי בחופשה שלך בשבוע שעבר. אולי אתה לא היו כמו * אהם * רגילים כמו שאתה רגיל. אולי זה פשוט באותה תקופה של החודש . מה שלא יהיה, אתה נפוח ונפוח וזה סוּפֶּר לא נוח.



אז אז אתה צריך פשוט להקפיץ כמה כדורי מים OTC שיעזרו לך תעל את הנפיחות ולהרגיש שוב נורמלי?

רגע, מה זה בכלל גלולות מים?

כדורי מים (א.ק.א. משתנים) בעצם לוחצים על הכליות שלך לשטוף עודפי מים ומלח דרך הפיפי שלך.



למעשה יש שלוש סוגים של תרופות משתנות הפועלות בדרכים שונות, אומר אלן לוננפלד, MD , רופאת מתמחה בקבוצת Summit Medical בניו ג'רזי - תרופות משתנות של תיאזיד, פועל לולאה ואשלגן. כל שיעור עובד על חלק אחר של נפרון הכליה בו מייצרים שתן, אומר לוננפלד.



הם נשמעים די לא מזיקים, נכון? אחרי הכל, אתה פשוט משתין יותר.

למעשה, זה הולך קצת יותר עמוק מזה. הנה מה שאתה צריך לדעת על כדורי מים - ולמה אתה בהחלט צריך לדלג על מרשם עצמי.

1. גלולות מים הן אחת התרופות הנפוצות ביותר.

שימו לב למילה זו: נקבע. כדורי מים נועדו לעזור להפחית את לחץ הדם, למנוע הצטברות נוזלים ולהפחית נפיחות בהתאמה לינדה אנגוואווה, MD , מתמחה במרכז הרפואי פאלי מומי בהוואי.



בדרך כלל הם ניתנים לאנשים עם בעיות בריאותיות כמו יתר לחץ דם, אי ספיקת לב ובצקת אידיופטית (נפיחות לא מוסברת) - לא אנשים המעוניינים לרפא נפיחות קלה או לרדת במשקל. רוב הרופאים ממליצים לא להשתמש בכדורי מים למטרות אלה.

2. כדורי מים של OTC שונים מכדורי מים עם מרשם.

זה עשוי להיות מפתה לקחת גלולת מים OTC בבית המרקחת אם אתם חווים נפיחות קלה, אך לוננפלד מזהיר מפני כך. הסיבה לכך היא כי גלולות מים OTC וכדורי מים מרשמים אינם אותו דבר.

'הבעיה בתרופות OTC כאלה היא שאתה לא בטוח בדיוק מה הם נותנים לך', היא מסבירה. 'הם לא נשלטים על ידי ה- FDA, כך שהם עשויים לא לעשות את מה שהם טוענים אליו ולמעשה עלולים לגרום לך להתייבשות.' (עם Rx, רופא יפקח על המינון שלך ומשך השימוש שלך - זה לא קורה עם כדורי מים OTC, ומכאן הסיכון להתייבשות.)



אם הולכים צעד קדימה, גלולות מים של OTC יכולות אפילו להיות רעילות ולפעול בצורה קשה עם תרופות אחרות שאתה לוקח, אומר אנגאווה. (שוב, עם מרשם, רופא יפקח על כך). גלולות מים של OTC גם לא נחקרו בניסויים מחקריים כדי להוכיח את יעילותן, היא מוסיפה.

3. כדורי מים אינם ממכרים, אך הם עלולים להיות מסוכנים.

כדורי מים אינם יוצרים הרגלים או מסוכנים, אומר אנגאווה - שוב כל עוד אתה מעביר אותם דרך הרופא שלך. כאשר אתה מתחיל לקחת אותם לבד ללא מינון מומלץ, עם זאת, אתה עלול לגרום נזק חמור לגופך.

'[לקיחתם] עלול לגרום להחמרת תפקוד הכליות ולסחרחורת או סחרחורת כתוצאה מהתייבשות', אומר לוננפלד. תסמינים מפחידים אחרים הנגרמים כתוצאה מהתייבשות ואובדן אלקטרוליטים כוללים דפיקות לב, חולשה, בלבול וסחרחורת קשה.

3. הם לא ממש עוזרים לך לרדת במשקל ...

בטח, גלולות מים עוזרות לך להשיל עודפי מים שגורמים לך להרגיש סופר נפוח - אך באופן זמני בלבד. ברגע שאתה מפסיק לקחת אותם, הכליות שלך חוזרות לספוג מחדש את הכמות הרגילה של מים ומלח לגופך, כך שתחזור למשקל הגוף האופייני שלך זמן קצר לאחר שתפסיק לקחת אותם.

'כשאתה שוקל את עצמך, אתה מוסיף עצם, שומן, שרירים ומים', אומר לוננפלד. 'כשאתה מחפש לרדת במשקל, אתה מחפש לרדת בשומן ולשמור על מסת השריר. עם חומר משתן, אתה פשוט מאבד משקל מים, וזה לא ממש גורם לך לירידה משמעותית במשקל. '

האם זה בריא לקחת הפסקה בזוגיות

4. למעשה, הם עלולים לגרום לך לעלות במשקל.

כן, קראת נכון. אם אתה לוקח כל סוג של חומר משתן לאורך זמן רב, הכליות שלך בסופו של דבר יפצו על השימוש בהן ובסופו של דבר תחזיק במשקל מים רב יותר ממה שעשית לפני שהתחלת לקחת אותן.

זה נקרא בצקת הנגרמת על ידי משתן, שקורה כאשר הכליות שלך מתחילות לשמור יותר נתרן ומים ממה שהן זקוקות וגופך מתחיל להתנפח, אומר אנגאווה - סוג של ההפך ממה שגלולת מים אמורה לעשות.

5. גלולות מים עם מרשמים יכולות להועיל אם אתם במחזור.

אמנם לא מומלץ לנשים בריאות לקחת גלולות מים כלשהן, אך יש יוצא מן הכלל: הפחתת נפיחות בתקופה. לדברי אנגאווה, זה בסדר שנשים נוטלות כדורי מים במרשם כדי לעזור להפחתת נפיחות או נפיחות ברגליים בלתי מוסברות. נגרמת על ידי PMS אומרת אנגאווה.

שוב, זה מרשם בלבד, אז אל תגיע לבית המרקחת הקרוב ביותר שלך למתן משתנים. במקום זאת, העלה את הנושא לאוב-גין שלך, שעשוי לרשום כדורי מים שייקחו לפני התקופה שלך או בכל פעם שאתה נוטה להרגיש מנופח במיוחד. מכיוון שהרופא שלך ישגיח על המינון שלך, תפחית את הסיכון לתופעות לוואי חמורות ויהיה למי להתקשר אם משהו מרגיש לא בסדר.