סופיה ורגארה ואחייניתה פשוט הראו את התחת שלהם בצילום ביקיני, ואף אחד לא יכול להבדיל ביניהם

  • סופיה ורגארה, בת 47, פשוט שיתפה אינסטגרם של תחתיה שלה ושל אחייניתה בביקיני שחורים.
  • קלאודיה ורגרה היא אחייניתה של סופיה, ועל פי הכיתוב היא נולדה בשנת 1992.
  • למרות הבדל הגיל 20, אי אפשר לדעת מי זה בתמונה.

    סופיה ורגרה , בן 47, בילה קצת QT עם המשפחה - וכנראה, זה אומר התאמת ביקיני באינסטגרם עם אחייניתה, קלאודיה ורגרה . הכיתוב של הפוסט מצחיק כיאה: 'דגם ישן משנת 72' ודגם חדש משנת 92 '. # alwaystwinning👯 @cdvergara ️️️🌝🌝🌝. '



    אבל כמובן, התמונה עצמה היא שבאמת מסובבת ראשים. ה משפחה מודרנית אלום ואחייניתה נראים בעצם זהים מאחור, ואנשים בהחלט הבחינו בתגובות. 'כמו מי זה מי?' כתב אדם אחד. 'בעולם הזה עדיין יש לנו נשים מבוגרות שהולכות לאיבוד באותה תקופה,' אמר אחר. אחרים התלבטו איזה קת שייך לאיזו אישה (רבים חושבים שהאישה משמאל היא סופיה, אך IDK).

    צפה בפוסט זה באינסטגרם

    פוסט ששותף על ידי סופיה ורגרה (@sofiavergara)

    איך גבפנטין גורם לך להרגיש

    אז איך סופיה מקבל שלל כה שרירי? ובכן, זה לא היה במקרה. סיפרה המאמנת שלה, ג'ניפר ייטס מרי קלייר שהיא הולכת קשה בחדר הכושר ... בתוך סיבה.

    האם חומץ תפוחים עוזר לזיהומים בשמרים



    כדי לבנות שרירים בישבנה וברגליה, ייטס אמר שסופיה ממשיכה את ההליכון בשיפוע גבוה . 'היא לא אוהבת לרוץ, לפעמים היא תעלה על אופני הסיבוב למשך 15 דקות, אבל היא מעדיפה ללכת בשיפוע גבוה', הסבירה. (אם אתה רוצה לשחזר את זה בעצמך, ייטס המליץ ​​ללכת בכל מקום בין שיפוע של שישה לשמונה אחוזים ובמהירות שבה אתה מרגיש 'נשימה חסרת נשימה, אבל אתה לא רץ'.)

    היא גם עושה תרגילים המותאמים במיוחד לשלל שלה. 'פעמיים בשבוע נעשה תרגילי קת כי זה האזור שהיא באמת אוהבת להתמקד בו', אומרת ייטס.

    היא גם גדולה על סקוואט. 'היא תתיישב על הכיסא ותעלה חזרה, לוחצת את שרירי הגלוט שלה כשהיא עולה,' הוסיף ייטס.

    איך לתת לו עבודה בעבודה



    המאמן השני של סופיה, חוליו קרוז, הלך E! חֲדָשׁוֹת דרך חבורה של אימונים שונים שהוא עושה עם השחקנית, כולל דדליפט בודד לריאות הפוכות, גשרים על מפרק הירך, וכריעה החוצה.

    בעיקרון, סופיה מוציאה הרבה של זמן על ישבנה. וכן, זה מראה.