האם עלי לדאוג לנהיגה לאחר שתייה?

יין-כוס.jpg ,

מדי שבוע סקופ בוחן טענות חדשות מדאיגות שיעזרו לך להבין את המחקר הבריאותי האחרון.



שתייה ונהיגה הם עסק רציני.בשבוע שעבר המליצה המועצה הלאומית לבטיחות תחבורה (NTSB) למדינות להוריד את מגבלת ריכוז האלכוהול בדם הנוכחית של 0.08 אחוז ל -0.05 אחוז ומטה.

'אנו ממשיכים להרוג 10,000 אנשים מדי שנה בהתרסקויות אלה (מעורבים באלכוהול), ופצועים 173,000, ו -27,000 מהפציעות הללו מחלישות, משנות חיים,' אומרת יו'ר ה- NTSB, דבורה הרסמן. הורדת מגבלת ה- BAC החוקית לנהיגה הייתה אחת מ -19 ההמלצות שפורסמו בדו'ח NTSB שכותרתו



מומחים אומרים שקשה לספק מספר משקאות בשעה שיגדירו אתכם מעל הגבול החוקי של 0.08 (או את הגבול המוצע של 0.05) מכיוון שיש רק כל כך הרבה גורמים שנשקפים לאופן שבו השתייה שלכם משפיעה על גופכם. כוחו של המשקה (בירה חזקה לעומת בינונית, למשל), בין אם יש לך אוכל בבטן ובין אם לא, כמה מהר אתה עובר משקאות, ומשקלך נכנס לתמונה, אומר אלכסנדר סי ווגנאר. , דוקטורט, פרופסור לתוצאות בריאות ומדיניות במכללה לרפואה באוניברסיטת פלורידה.



גורם גדול נוסף הוא גודל ההגשה; חשוב על המזיגים הכבדים שאתה מקבל במסעדות מסוימות, ובדוק האינפוגרפיקה הזו כדי לראות כיצד גדלי ההגשה של משקאות שונים משתווים.

צעצוע המין הטוב ביותר לנשים

אלכוהול יכול להשפיע גם על נשים באופן שונה מאשר על גברים: כשאתה שותה אלכוהול, האתנול מתפזר לכל חלקי הגוף המסיסים במים, מסביר ווגנאר, שעוסק במחקר בנושא בטיחות בדרכים ואלכוהול מאז תחילת שנות השמונים. באופן כללי, באופן טבעי יש לנשים אחוז רקמת שומן גבוהה יותר מגברים - מה שאומר שפחות רקמות על בסיס מים להתפזרות האתנול. כך שגם אם אישה וגבר בעל משקל זהה צורכים אותה כמות אלכוהול, האישה תסיים עם BAC מעט גבוה יותר.

בנסיבות רגילות, אם אתה 200 ק'ג, אין זה סביר שתגיע למגבלה המוצעת של 0.05 אחרי שני משקאות - 'אבל זה מניח שעובר זמן בין המשקאות' ', אומר ווגנאר. 'אם אתה שוקל 90 ק'ג, בקצה השני, ובכן זה אפשרי - ובכלל לא סביר - שמשקה אחד על קיבה ריקה עלול לפגוע באישה עד לגבול 0.05 (המוצע),' הוא מוסיף.



עבור אישה במשקל 140 קילו, משקה אחד ככל הנראה היה מציב אותה סביב רמת ה- 0,03 BAC, אומר ווגנאר.

כל אלה אומדנים גסים, כמובן; מכיוון שאתה כנראה לא סוחב מכשיר נשימה בקלאץ 'שלך, אין שום דרך לדעת בדיוק איך משקה ישפיע עליך בכל לילה נתון.

בדו'ח האחרון, ה- NTSB ציטט מחקר שהראה כי ב- 0.05 BAC, רוב האנשים חווים ליקויים ראייתיים וקוגניטיביים. הדו'ח מציין גם כי ליותר ממאה מדינות אחרות - כולל רוב מדינות אירופה - יש מגבלת BAC של 0.05 ומטה. 'הסיכון בהחלט קיים, והוא לא משמעותי ב -0.05,' אומר ווגנאר. 'זו הסיבה ש 0.05 הוא סטנדרט משפטי הגיוני הקיים ברוב המדינות המפותחות בעולם.'

כיצד להיפטר מהפרשות מסריחות לאחר תקופה



לפי 0.05 BAC, אנשים נוטים יותר להתרסק בהפרש של 38 אחוז מאשר אנשים מפוכחים לחלוטין, על פי מחקרים שצוטטו בדו'ח NTSB. ב 0.08 BAC, אנשים נוטים יותר לקרוס 169 אחוז מאשר אנשים שלא היה להם מה לשתות.

איך לדחוף את השדיים

אבל כאן ההסכם: לא משנה אם מגבלת ה- BAC החוקית נקבעת על 0.08 או 0.05, העובדה נותרה כי אפילו מעט אלכוהול משפיע על יכולתך לנהוג בבטחה. 'כשאתה צריך לטפל קוגניטיבית ביותר מדבר אחד בכל פעם - שהוא חלק ברור בנהיגה - יכולות מסוג זה מתחילות להידרדר גם ברמות השתייה הנמוכות', אומר ווגנאר. 'אז הכי בטוח זה לא לשתות ולנסוע בכלל - אני מתכוון לאפס BAC.'

אם אתם מתכננים לשתות, קחו איתכם נהג ייעודי, או קחו מונית הביתה (שמרו מספרי מוניות בטלפון מראש!). יש אפילו אפליקציות ואתרים שם לחיבורך עם נהג ייעודי שישיג אותך ו את המכונית שלך בבטחה, כמו וזה המדריך הלאומי לשירותי נהגים ייעודיים .

פסק הדין: כוס יין או בירה בארוחת ערב ארוכה כנראה לא יעלה עליך את המגבלה החוקית המוצעת של 0.05 BAC - תלוי במשקל שלך, כמה גדול / חזק המשקה וגורמים אחרים. אך כמובן שהמדיניות האישית הבטוחה ביותר היא לא לעלות על ההגה לאחר שתייה. ואם אתה מחנך את עצמך כעת לגבי המשאבים העומדים לרשותך הביתה בבטחה, אתה אמור להיות מסוגל להימנע מלנסוע לשם - אפילו אם בסופו של דבר תשתה כשלא תכננת זאת.

צילום: iStockphoto / Thinkstock

עוד מאתנו:
אל תערבב את זה עם אלכוהול
זה המוח שלך על אלכוהול
האם הרגל השתייה שלך הוא קטלני?