אנשים משדכים כעת חומץ תפוחים עם גרסיניה קמבוג'יה כדי לרדת במשקל

צילום מקרוב, של, חומץ, לשפוך, בכף, על רקע לבן מישל ארנולד / EyeEmתמונות של גטי

מוריד זריקה של חומץ תפוחים (ACV) כל בוקר נחשב לתמצית הבריאות כרגע - אם כי, אה, זה בהחלט לא יעזור לך לרדת במשקל (sry, מייגן פוקס ומירנדה קר ).

אתה יכול לשתות מים כשאתה צם



עכשיו, אנשים לוקחים את זה צעד קדימה ורודפים garcinia cambogia כדורים עם חומץ תפוחים בתקווה להבעיר שומן. באמת, חבר'ה ??

רגע, מה לעזאזלgarcinia cambogia?

התמצית מגיעה מפרי טרופי בשם תמרהינדי שגדל באינדונזיה. ניתן לבשל עם משחת תמרינדי העשויה מהתרמילים כדי לטעום מטבלים ורטבים.



עם זאת, התמצית נארזת בכדורי דיאטה מכיוון שנאמר כי אחת מתרכובותיה, חומצה הידרוקסיציטרית (HCA) להפחית את התיאבון ולמנוע אחסון שומן - רופא הטלוויזיה מחמט עוז אפילו נִתבָּע התמצית הייתה ה'פתרון הפשוט שאתה מחפש להפיכת שומן בגופך לתמיד ', באחת התוכניות שלו מ -2012.

אמנם, כן, ל- garcinia cambogia יש HCA, אך השפעותיו על ירידה במשקל אינן סופיות - ואף עשויות להיות מסוכנות.

אז מדוע אנשים מזווגים גרבניה קמבוקיה עם חומץ תפוחים?

הכל התחיל במודעה משנת 2017הציג את עצמו כמאמר CNN(אתה יכול לראות את הסיפור המזויף פה ), שטענה כי סטודנט מאוניברסיטת קורנל הוריד 37 ק'ג על ידי שתיית משולב של ACV ו- garcinia cambogia.



'המאמר' היה הפריש כזיוף לחלוטין זמן קצר לאחר מכן, אך הבלוגרים עדיין מציגים את היתרונות של זיווג שניהם יחד. אחד אֲתַר אפילו טוען שכאשר זיווג זה, ACV יכול להגביר את כוחו של גרסיניה קמבוגיה.

אבל הנה הדבר: 'מחקרים מראים שלגרסיניה קמבוגיה אין השפעה מועטה עד לא על משקל הגוף - אבל פחית לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי ראש, בחילות, בעיות במערכת העיכול, ואפילו נזק לכבד ובנסיבות נדירות כשל בכבד , 'אומרת איימי גורין, R.D.N., הבעלים של איימי גורין תזונה באזור העיר ניו יורק. מַחרִיד.

תרגיל לאב-רחם לנקבה בבית
סיפור קשור

בסוף 2017, מנהל המזון והתרופות כמו כן הזהיר כי לפחות מותג אחד של גלולות garcinia cambogia הכיל מרכיב נסתר בשם sibutramine, אשר ידוע כמגביר את לחץ הדם ואת קצב הלב ומתקשר עם תרופות אחרות בדרכים מסכנות חיים.

כזכור, גם חומץ תפוחים אינו עושה ירידה במשקל.



בטח, חומץ תפוחים הוא מרכיב שתוכלו להשתמש בו בבטחה במתכונים. אבל ככלי עזר להרזיה, זה ... מה.

סיפור קשור

בעוד שמחקרים מצביעים על כך שזה עשוי לסייע בשליטה על עליות סוכר בדם לאחר הארוחה, ובכך להפחית את התשוקה למאכלים ממותקים - במיוחד מחקר שפורסם ב -2017 מחקר סוכרת ותרגול קליני - זה לא הסתכל במיוחד על ירידה במשקל.

בנוסף, אם אתה שותה יותר מדי דברים, זה עלול לשחוק את אמייל השן שלך ולגרות את מערכת העיכול שלך, אומר גורין.

בסך הכל, זיווג ACV עם garcinia cambogia הוא חסר טעם במקרה הטוב - ומזיק במקרה הרע. קדימה והשתמש בשירות הראשון ברטביות לסלט אם אתה נוטה כל כך, אבל שמור את האחרון במקום שהוא שייך: לפח.


השורה התחתונה: שילוב של גרסיניה קמבוגיה וחומץ תפוחים לירידה במשקל הוא כנראה חסר טעם, ואף עלול להיות מסוכן.

באילו יוגורטים יש הכי הרבה פרוביוטיקה