תה הנקה זה כל הזעם עם כמה אמהות מניקות - אבל האם זה עובד?

תה הנקה תמונות של גטי

ההנקה קשה, ואספקת החלב שלך לא תמיד לבבית כמו שהיית רוצה. זו הסיבה שאתה עלול למצוא את עצמך מחפש דברים בטירוף כמו 'דרכים להגביר את אספקת החלב' ו'איך F אני מקבל יותר חלב? ' באמצע הלילה. וכאשר 'תה הנקה' מופיעה בראש תוצאות החיפוש שלך, אתה עלול להתפתות ללחוץ על רכישה.



אבל האם תה הנקה הוא לגיטימי - או הונאה מוחלטת?

המציאות היא, שאין המון מדע מאחורי התה האלה. 'הראיות לא ממש חזקות על התה האלה, הן יותר אנקדוטליות', אומר מומחה לבריאות האישה ג'ניפר וידר , M.D.



איך לתת את עבודות המכה הטובות ביותר

קָשׁוּר: כך ניקה ריד את משאבת השד שלה לגלובוס הזהב

ג'ולי למפה , A.P.R.N., מיילדת מוסמכת במרפאת מאיו, מסכימה ומציינת כי מחקרים אינם תומכים בבירור בכך שהם עובדים בפועל. 'הניסויים הקליניים המראים כי תה הנקה או עשבי תיבול עוזרים להגביר את אספקת החלב נוטים להיות בגודל מדגם קטן ומעוצבים בצורה גרועה', היא אומרת. הבטיחות של תוספי צמחים (כולל תה הנקה) לאמהות ולתינוקות שלהן גם לא לגמרי ברור. עם זאת, 'אם נמנע ממגה-מינון, סביר להניח שיש להם בטיחות יחסית', אומר למפה.

כמה ילדים יש לקלי ריפה



תה הנקה כולל בדרך כלל חילבה, הנחשבת כמגבירה את זרימת החלב, אומר וידר. אבל שוב, הראיות לכך שזה עובד הן בעיקר אנקדוטליות. עם זאת, חילבה עשויה להתנהג כמו אסטרוגן בגופך, כך שזה לא בטוח אם יש לך היסטוריה של סרטן הרגיש להורמונים. אתה גם לא צריך לקחת את זה כשאתה בְּהֵרָיוֹן כי זה עלול לגרום להתכווצויות רחם, אומר וידר.

למד כיצד זה להניק באמצעות שתלים:

.

אם אתה רוצה לנסות תה הנקה, שוחח עם הרופא שלך ורופא הילדים של התינוק שלך. תה הנקה נחשב בדרך כלל לבטוח עבור התינוק שלך, אומר אשנטי וודס, MD, רופא ילדים במרכז הרפואי Mercy בבולטימור, אך מומלץ לבצע צ'ק-אין.



עם זאת, חשוב לא להגזים. אם אתה לוקח יותר ממה שהורה, אתה יכול באמת לְהַקְטִין את אספקת החלב שלך וסובלים מתופעות לוואי מוזרות אחרות המיוחסות לחילבה, כמו צַרֶבֶת , כאבי בטן ו- B. O., אומר וודס. 'במקרים מסוימים, השתן של התינוק עלול לפתח ריח מתוק ומייפל אם אמא לוקחת יותר מדי תה', הוא אומר, גם בגלל תרכובות בחילבה. זה לא מזיק לתינוק, הוא אומר, אבל זה בהחלט מורגש.

זה אנחנו השחקנית ירידה במשקל

קָשׁוּר: 5 ריחות גוף שלא כדאי להתעלם מהם

כדי להגביר את אספקת החלב שלך, ודא שאתה נשאר מיובש היטב, אח את התינוק שלך בתדירות גבוהה, והימנע מתוספות עם בקבוקים, אומר וידר. באשר לתה הנקה, סביר להניח שאתה בסדר להשתמש בהם, אבל עדיף לבדוק קודם עם הרופא שלך. 'השורה התחתונה היא שאנחנו זקוקים לניסויים גדולים ומעוצבים בקליניקה כדי לבדוק באמת את היעילות של תוספי צמחים לייצור חלב', אומר למפס.

קורין מילר היא סופרת עצמאית המתמחה בבריאות כללית, בריאות מינית ומערכות יחסים, ומגמות אורח חיים, עם עבודות המופיעות בבריאות גברים, שלנו, העצמי, זוהר ועוד.