המפתח לעור נהדר

מפתח- to-great-skin.jpg אלכסנדר ויינברגר

שיעורי יוגה, מאמני חיים, נסיגות רוחניות, ימי שישי בעבודה מהבית - מה לא ניסינו להגיע למטרות החמקמקות ביותר: איזון? אבל כשאנחנו עסוקים בחיפוש אחר אותו דרך ביניים בחיינו, אנחנו לא נותנים מחשבה מה המשמעות של העור שלנו.



מסתבר שגם העור שלנו מתפקד (ונראה) בצורה הטובה ביותר בנקודה מתוקה. זרוק את רמות ה- pH שלו - על ידי שימוש במוצרים הלא נכונים או אכילת מזונות לא נכונים - והדרמיס שלך יידע אותך שהוא עצוב. . .באמצעות קמטים , דלקת, רגישות קיצונית או אקנה. (דבר אחד זה אומר עבור קוראי תוויות עור: הביטוי 'pH מאוזן' הוא הרבה יותר מסיסמה שיווקית!)

הבה נסביר - למקרה שהנמנתם את יום ה- pH בשיעור הכימיה: הוצג בתחילת המאה העשרים, ה- pH מייצג 'מימן פוטנציאלי' ומשמש לתיאור היחס בין חומצה לבסיס של חומר, שנע בין 0 ( חומצי) עד 14 (הכי אלקליין).



יכול לחם עובש לגרום לך לחלות

למה זה צריך להיות משהו בשבילך? מכיוון שבריאות גופך - והעור - קשורה ישירות לשמירה על האיזון הנכון בין חומציות לבסיסיות.



'מחסום העור, המכונה מעטפת החומצה, אחראי על שמירת השומנים והלחות תוך חסימת חיידקים, זיהום, רעלים וחיידקים', מסבירה פטרישיה ווקסלר, MD, רופאת עור בניו יורק. 'כדי לעבוד כמיטב יכולתו, מעטפת החומצה צריכה להיות חומצית מעט, במאזן pH 5.5. כאשר הוא בסיסי מדי, העור הופך יבש ורגיש; אתה עלול אפילו לקבל אקזמה. אתה עלול לחוות דלקת, אשר מעכבת את יכולתו של העור להרחיק מטאלופרוטאינזות מטריצות [MMP], האנזימים ההורסים קולגן וגורמים לקמטים ונפילה. '

למעשה, על פי מחקר שפורסם בשנת 2010 כתב העת הבריטי לדרמטולוגיה במעקב אחר עורן של נשים במשך שמונה שנים, נשים עם שכבה אלקליין קרנית (השכבה החיצונית ביותר של העור) פיתחו קווים עדינים ורגלי עורב - והיו נוטות יותר לנזקי שמש - מאלו עם עור חומצי.

למרות שנדיר שעור חומצי יתר על המידה, התוצאה היא לעיתים קרובות פריצות כועסות (אפילו לאלו מאיתנו שרק לעתים נדירות מקבלים חָטָט ). כאשר העור סוטה יותר מדי מדרום למספר 5.5 הקסום ההוא, הוא גם מופשט עד כדי שהוא אדום, מודלק וכואב למגע.



למרבה המזל, השוואת העור שלך קלה משמעותית מאשר איזון בין חייך - ללא פגישה טיפולית באופק. ראשית, קבע את רמת ה- pH הסבירה של העור שלך על ידי בחינת החידון המהיר שלנו, ואז למד כיצד להחזיר אותו למסלול. כל מה שצריך זה כמה שינויים פשוטים וזולים לשגרת היופי שלך ולדיאטה שלך.

קָשׁוּר:
טיפים לטיפול בעור קל
מזונות העור הטובים ביותר

בדיקת חומצה
ענה על שאלות אלה כדי לגלות היכן אתה נופל על ספקטרום ה- pH.



אחד. איך העור שלך מרגיש לאחר הניקוי?
ל) רך וחלק
ב) הדוק ויבש
ג) עדיין מעט שמנוני או לא נקי לחלוטין

שתיים. באיזו תדירות אתה מרטיב את הפנים שלך?
ל) לפחות בוקר וערב
ב) פעם ביום
ג) לעולם לא

3. האם העור שלך הפך רגיש למוצרים בהם אתה משתמש באופן קבוע, כולל איפור וקרמים?
ל) לא, זה מרגיש נורמלי, כמו תמיד.
ב) מדי פעם
ג) כן. נראה שזה מגיב לכל מה ששמתי עליו לאחרונה.

ארבע. באיזו תדירות יש לעור טלאים יבשים, מתקלפים ומחוספסים?
ל) לעולם לא
ב) לִפְעָמִים
ג) בְּדֶרֶך כְּלַל

5. האם אתה שם לב שהעור שלך נראה עמום יותר ויש לו יותר קווים בבוקר?
ל) לא
ב) כן, בדרך כלל
ג) זה אירוע נדיר מאוד.

מהם היתרונות של אכילת מלפפונים

6. האם העור שלך שומני יתר על המידה ונוטה להתפרצויות (ואילו זה לא היה בעבר)?
ל) לא
ב) לִפְעָמִים
ג) כן

7. האם לעיתים קרובות העור שלך נראה אדום ומרגיש מגורה?
ל) לא
ב) זה עוקץ רק לאחר מריחת מוצרים.
ג) כן

8. העור שלך נראה שמנמן, לח וטל?
ל) כמעט תמיד
ב) לעתים רחוקות
ג) זה שמנמן, אבל יותר שמנוני מטל.

אם ענית בעיקר על ב ', ה- pH של העור שלך הוא. . .
גבוה מדי. היובש והקמטים הכרוניים שלך פירושו ככל הנראה כי מעטפת החומצה שלך מפורקת - אתה אלקליין מדי, מותק. עם הסרת השומנים המגן, עורך נופל טרף לחיידקים, לקרני UV ולמרכיבים קשים. בדוק מקרוב כיצד (ובאיזו תדירות) אתה מנקה, מקרצף ומייבש. עליכם לוודא כי העור שלכם יכול להרחיק את הגורמים המזיקים שגורמים לו להראות מבוגר ממה שהוא אמור להיות.

אם ענית בעיקר על a, ה- pH של העור שלך הוא. . .
בדיוק כמו שצריך! העור שלך (וה- pH שלו) חי במקום מבריק ושמח שלא מאוכלס על ידי הזדקנות מוקדמת וקמטים. לאחר עור טוב זה אינו תאונה, אז כל הכבוד לך על לחות וקילוף של כוכבי זהב ושימוש במוצרים הנכונים. הישאר על אותו מסלול ותמשיך לזרוח.

אם ענית בעיקר על c-, ה- pH של העור שלך הוא. . .
נמוך מדי. השמנוניות, הפריצות והרגישות הרגילים שלך מצביעים על עומס יתר בחומצה. רוב הסיכויים שאתה עושה שימוש במוצרי הקילוף (חושב חומצות) במאמץ לספוג עודפי שומן. ובעוד פילינג מסוג זה יכול לגרום לגוון בריא, העור שלך סובל מדברים טובים מדי. המשימה שלך: השתמש במוצרים במתינות במקום להתעלל בהם (ובעור שלך).

רצועת טיז?
רצועות בדיקת PH (בבתי מרקחת) טוענות כי הן מוציאות את הניחושים מפענוח תערובת החומצה / אלקליין של המוצרים (והגוף שלך). בדקנו אם כדאי להתחיל להפשיט.

ניירות בדיקת pH של Trimedica Alkamax (גליל בגודל 15 מטר), 16 דולר
איך זה עובד: למרוח את המוצר על רצועת ה- pH, ואז לבדוק אותו על פי הסקאלה המקודדת בצבע. ככל שהצבע בהיר יותר, כך הוא חומצי יותר; ככל שהתוצאה כהה יותר, כך ה- pH גבוה יותר.

הרופא אומר: 'רצועות אלה יכולות לקרוא מוצרים מימיים, אך קרם או קרם עשויים להיות קשים לבדיקה מכיוון שהוא עבה יותר', אומר גרף.

בדיקת pH של אבחון פיון, 12 דולר
איך זה עובד: טבלו אותו בפיפי או ברוק למשך מספר שניות וקבלו קריאה מיידית של ה- pH הפנימי שלכם בתוך 0.25 במרווחים. זה אפילו אומר לך איפה אתה מדרג (חומצי מדי, בסיסי מדי או אופטימלי).

הרופא אומר: 'PH ברוק הוא הדרך הטובה ביותר לקבל קריאה פנימית אמינה, ולכן בדיקה זו הימור טוב', אומר גרף.

קָשׁוּר:
טיפים לטיפול בעור קל
מזונות העור הטובים ביותר

כמה זמן לוקח לעבור לשנתיים לשעבר