האם זה בטוח לצאת לטיול במהלך המגפה החדשה של וירוס הכורמון?

אישה, בזמן, בידוד של מגפה, ללכת, עם, כלב שלה, ב, פרק, ו, להשתמש, טלפון נייד svetikdתמונות של גטי
  • עם הנחיות הפעילות במהלך נגיף הקורונה החדש שמתפתחות כל הזמן, אנשים רבים תוהים אם בטוח לצאת לטיולים או לא.
  • מומחים אומרים כי זה בטוח לצאת לטיולים בחוץ תלוי באזור בו אתה גר ובאיזו שעה אתה הולך.

    כמו ה מגפת הקורונה ממשיך, רשמי הנחיות לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) עברו במהירות. יום אחד, מסכות פנים לא היו הכרח לצאת לחוץ, עכשיו הם! ערים מסוימות עדיין נעולות, בעוד שאחרות נפתחות ומתרופפות ריחוק חברתי כללים. אז זה יהיה הגיוני לחלוטין אם אתה תוהה: מה בכלל כבר יכול לעשות בחוץ?



    יתכן שאתה שואל אם זה בכלל מגניב כרגע לצאת החוצה לטייל ולהימלט מ לחץ וחרדה ייתכן שהמצב הזה הביא . זו שאלה חשובה, במיוחד בהתחשב בכמה תנועה וזמן בילוי בחוץ יכולים להיות חשובים לבריאות הנפש שלך. 'להיות בחוץ יכול לשפר את בריאות הנפש שלך, כולל מצבים כמו לחץ, דיכאון או חרדה', אומר נטשה בהויאן , MD, מומחה למחלות זיהומיות ורופא משפחה בפיניקס, אריזונה. 'טוב לנתק את מחזור החדשות 24/7 ולעשות הפסקה בחוץ - אם אתה יכול לעשות זאת בבטחה.'

    סיפור קשור

    אז אה, איך בדיוק אתה יכול לעשות את זה בזמן שאתה מסתובב עם כמה שפחות סיכון (בשבילך * ועבור * אחרים)? תנו למומחים הללו להסביר את כל מה שאתם צריכים לדעת האם עליכם לטייל ברגע זה או לא - ואילו אמצעי זהירות עליכם לזכור בכל פעם שאתם יוצאים החוצה.



    האם אני עדיין יכול לצאת לטיול במהלך המגפה החדשה של נגיף העטרה?

    התשובה כאן היא: כנראה. בין אם זה בטוח ובין אם לא, תלוי במידה רבה בשני דברים: היכן אתה גר והזמן שאתה בוחר ללכת לטייל , אומר סטפן ברגר, MD, רופא מוסמך למחלות זיהומיות ומייסד שותף גדעון (הרשת העולמית למחלות זיהומיות ואפידמיולוגיה), כלי אבחון והתייחסות מקוון למחלות זיהומיות ולמיקרוביולוגיה.

    סיפור קשור



    אם אתם בעיר שנפגעו קשה במיוחד במקרים חדשים של נגיף כורמון, כמו ניו יורק, למשל, מקומות הליכה פופולריים כמו סנטרל פארק הוכיחו שהם צפופים באותה מידה, אם לא יותר מכפי שהיו לפני הנגיף מכה. ככזה, עליך להימנע מאזורים אלה אם אינך יכול להתרחק מבחינה חברתית באמת מאנשים אחרים, אומר ד'ר ברגר. כדאי גם לצאת לטיולים בתקופות פחות צפופות, כמו תחילת או סוף היום, או למצוא מסלולים חלופיים, כמו למשל על מדרכות ורחובות שכונתיים, שבהם אתה עלול להיתקל בפחות אנשים.

    מה זה אומר כאשר הפריקה שלך חומה

    'כמו בכל התנהגות העלולה לסכן אותך, הסיכוי להידבקות יהיה קשור לזמן המצטבר שבילה בחוץ', אומר ד'ר ברגר. לכן, המשך בטיוליך בקצה הקצר יותר כדי להיתקל בפחות אנשים, ובתורו, צמצם את הסיכון לחלות בווירוס הקורונה החדש (או להפיץ אותו למישהו אחר אם אתה חיובי אך אסימפטומטי). אבל אם אתה מסוגל לטייל במקום שאינו צפוף, כמו אם אתה גר במדינה, להישאר בחוץ לתקופה ממושכת זה בסדר.

    מהן ההמלצות להתרחקות חברתית כשאני בחוץ?

    כרגע, הטקטיקות החשובות ביותר הן הימנעות מהמונים, כראוי באמצעות מסכות פנים ו שוטף ידיים לעיתים קרובות אומר ד'ר ברגר. בעוד שמומחים וארגוני בריאות בדרך כלל ממליצים לאנשים לשמור על מרחק של 6 מטר, 10 מטר זה אפילו טוב יותר - וזה תקף גם כשאתם יוצאים לטיול, הולכים עם כלבכם או רצים בשכונה.

    בין אם זה בטוח ובין אם לא לצאת לטייל תלוי איפה אתה גר ובזמן שאתה בוחר ללכת.



    אם אתה צריך להשתמש במעלית או בגרם מדרגות כדי לצאת מהבניין שלך, נסה לחכות עד שתוכל להשתמש בו מבלי להיות ליד אדם אחר. אם מישהו נכנס איתך למעלית, זה המפתח לעמוד רחוק ככל האפשר, להתמודד מולם ולהכיר את העובדה שכפתורי המעלית והמעקות עשויים להיות מזוהמים. אם יש לך אפשרות להשתמש במדרגות או במעלית, קח את המדרגות מתי שאתה יכול - אלה אינן אפשרות עבור קשישים רבים, ולכן עדיף להשאיר את המעליות עבורן.

    איך לתת את הראש המושלם

    האם יש עוד משהו שאני יכול לעשות כדי לוודא שאני בטוח יותר בחוץ?

    נקוט אמצעי זהירות בפעם הבאה שאתה יוצא החוצה לטיול. הם יכולים לעזור לך למנוע את התפשטותו של נגיף העטרה החדש לאחרים ולשמור גם על בטיחותך.

    • ללבוש מסכה או כיסוי פנים. שמירת הפה והאף מכוסים בזמן שאתה בחוץ יכולה לעזור לך להפיץ חלקיקים העלולים להוביל לזיהום, אם כי זה לא בהכרח יגן עליך מפני להרים את הנגיף, אומר ד'ר ברגר. בתרחיש המקרה הטוב ביותר, אתה וכל האחרים שתיתקל בהם תלבש מסכות פנים, או שתמנע לחלוטין מאנשים אחרים (אבל, שוב, תלוי איפה אתה גר, זה אולי לא מציאותי).
    • הימנע מפגישה עם חברים ו / או זרים. אתה לא צריך להיפגש עם חבר כדי לטייל אלא אם כן אתה בכוונה לשמור על מטר מטר זה מזה וכדאי להימנע מפגישה בקבוצות גדולות לגמרי, אומר ד'ר בהויאן. מרחק של 6 עד 10 מטרים רחוק ממה שרוב האנשים חושבים, כך שאם אתה לא מוצא אפשרות לקיים שיחה כה רחוקה זה מזה, כנראה שעדיף לצאת לטיול יחיד. 'חשוב להבין שגם אם אינך מראה תסמינים, אתה עדיין יכול להיות נשא של הנגיף , כלומר, אתה עלול להדביק אחרים, 'היא אומרת.
    • אל תיגע בפרצוף שלך בזמן שאתה בחוץ. וירוס כתר חדש מתפשט כאשר אתה להרים את הנגיף על הידיים ואז לגעת באף, בפה או בעיניים שלך, ומאפשרת לו להיכנס לגופך . אז הרחקת הידיים מהפנים שלך יכולה לעזור לך לשמור על בטיחותך. דאג גם לשטוף ידיים כשאתה חוזר הביתה, במיוחד אם אתה מחליט לשבת על ספסל או לשכב בדשא בפארק. למרות שלא היו מחקרים שהוכיחו כי הנגיף חי באזורים דשאיים ובסביבות דומות, מומחים חושדים כי הם מזוהמים לא פחות ממדרכות, מדרגות או מתחתית הנעליים שלך, אומר ד'ר ברגר.
    • לטהר ידיות לדלת. דאג לחטא כל מה שנגעת בו כשנכנסת לביתך מחדש ( והטלפון שלך , אם זה יצא איתך החוצה).

      האם יש מישהו שלא צריך בכלל לצאת לטיולים בתקופה זו?

      שוב, זה תלוי איפה אתה גר ואיך אתה מתזמן את ההליכה שלך, אומר ד'ר ברגר. אם אתה נופל לתוך קבוצות קשישים בסיכון גבוה וקבוצות חיסונים וחיים באזור שנפגע קשה, כדאי להימנע בכלל מהבית, במידת האפשר.



      'אם ניתן לקבל סיוע מתאים - למשל משלוח אוכל, עשה כמיטב יכולתך להשתמש בשירותים אלה ולהישאר בבית', הוא אומר. 'היציאה מהבית, אם יש צורך בהחלט, צריכה להתרחש עם מסיכת פנים והתרחקות חברתית, בתקופות זמן לא צפופות ועם אינטראקציה אנושית מינימלית.'

      בשורה התחתונה: זה בטוח לצאת לטיול אם אתה בריא ולנקוט באמצעי הזהירות הנכונים. אם אתה גר איפשהו שבו קשה לתרגל התרחקות חברתית ושיעור ההדבקה גבוה, עדיף להישאר בפנים ככל שתוכל.