האם זה רק עצירות או משהו יותר רציני?

אישה יושבת על אסלה בבוקר וויאג'ריקסתמונות של גטי

תשכחו מלהיות גורים: עצירות היא כאב בתחת -פשוטו כמשמעו ו בְּהַשׁאָלָה.



בטוח, זה בדרך כלל NBD (כ -2.5 מיליון איש לבקר את הרופאים שלהם לגבי עצירות בכל שנה, על פי המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה), אך למרות היותך נורמלי למדי, ישנם כמה סימנים לכך שעצירות שלך היא משהו רציני יותר.

'ברוב המקרים, [עצירות] אינה מזיקה, אך בתרחישים נדירים היא עלולה להוביל לאשפוז או לסיבוכים מסכני חיים', אומרת מליסה לאטרה, MD, גסטרואנטרולוגית ופרופסור לרפואה ב- NYU Langone Health. 'מה שיותר חשוב זה להדיר חיקויים של עצירות כמו סרטן המעי הגס.'



כדי להבין אם אתה צריך לראות מישהו על תסמיני העצירות שלך, חשוב לדעת מה לחפש.

איך בדיוק נראה עצירות?



הקקי של כולם (ולוחות הזמנים של הקקי) שונים, אך המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות מגדיר עצירות כ- עם פחות משלוש מעיים בשבוע שקשה, גושי או קשה וכואב לעבור.

זה גם יכול להרגיש בֶּאֱמֶת לא נוח - אמנם לא בהכרח כואב. 'לפעמים אנשים יכולים לחוש שובע או נפיחות, אך כאב אינו באמת סימפטום אופייני, ואם זה קורה באופן קבוע, עליך להיעזר במומחה לעיכול', אומר לטור.

מתי הגיע הזמן לפנות לרופא בנושא עצירות?

אנשים רבים מתרגשים אם הם לא יכולים ללכת לשירותים כמה ימים, אבל זה לא מקרה חירום רפואי , אומרת רובין צ'וטקאן, דוקטורט, גסטרואנטרולוג בשבי צ'ייס, מרילנד, ומחברת הספר גוטבליס: תוכנית ל -10 ימים לאסור נפיחות, לסלק רעלים ולהשליך את מזוודות העיכול שלך .



עם זאת, אם עבר שבוע מאז המעיים האחרונים שלך - וניסית טיפולים בבית ללא הועיל - זה זמן טוב להתקשר לרופא שלך כדי לתאם ביקור במשרד, אומר צ'וטקאן,

מי צריך לומר שאני אוהב אותך קודם

מלבד התדירות הגבוהה ביותר - אה, כמה פעמים - אתה נמצא בשירותים, תסמינים חמורים יותר שעליכם להיזהר כוללים: שינויים במרקם הצואה, דם בצואה, טחורים, ירידה במשקל, ירידה בתיאבון, או בחילות והקאות.

במקרים אלה, הדאגה מספר 1 של הרופא לגבי מספר השניים שלך היא סרטן המעי הגס. אז הם ירצו לשלול את זה לפני שהם יבינו גורמים אחרים לעצירות.

סיפור קשור



במקרים נדירים, העצירות שלך יכולה להיות גם סוג של חסימת עיכול, שבה יש חסימה ממשית במערכת שלך, אומר לטוררה. 'חולים בדרך כלל נראים חולים מאוד עם בחילות, הקאות, הפרעות בטן וכאבים. ההבדל העיקרי הוא שהם גם לא מסוגלים להעביר דלק, 'היא מסבירה. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו, פנה לרופא בהקדם האפשרי.

כאשר אתה הולך לראות MD (ולשלול סרטן המעי הגס), סביר להניח שהם יבקשו ממך לשמור 'יומן מעיים', שבו אתה רושם את כל הסימפטומים שלך, התדירות ומתי הם מופיעים, אומר לטוררה. 'חשוב גם שתהיה רשימת תרופות עדכנית מכיוון שחלק מהתרופות, כמו תרופות משתנות, ברזל, סידן ואופיאטים ידועות לשמצה בגרימת עצירות', היא אומרת.

איך אפשר לטפל בעצירות בבית.

אם עצירות היא דבר חדש למדי עבורכם (כלומר, אתם הולכים פחות משלוש פעמים בשבוע, במשך שבועות רצופים), עליכם לנסות לתקן דברים בבית .

זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל באמת, הדרכים הטובות ביותר לעזור לעיכול שלך הן לאכול תזונה עשירה בסיבים (25 עד 35 גרם ביום), להישאר לחות ולהתאמן, אומר לטוררה.

דברים קינקים לעשות בזמן קיום יחסי מין

'אם אתה לא זז, גם המעיים שלך לא', אומר צ'וטקאן. הגדל את צריכת הסיבים הלא מעובדים שלך ממקורות טבעיים, כמו פירות, ירקות וקטניות, וודא שאתה מעלה את צריכת ה- H20 שלך כדי להעביר הכל בצורה חלקה במערכת שלך.

סיפור קשור

אם זה לא עובד, נסה תוסף סיבים או כף אחת לשתי כפות קליפת פסיליום טהורה (אתה יכול למצוא זאת במוצר כמו Metamucil) עם הרבה מים, אומר צ'וטקאן.

מעבר עדכוני אורח חיים , אתה יכול גם לנסות משלשלים - ויש שני סוגים עיקריים: אוסמוטי וממריץ. 'משלשלים אוסמוטיים מסייעים במשיכת מים למעי הגס כדי לחות את הצואה,' בעוד משלשלים ממריצים למעשה מכווצים את המעיים שלך, אומר לטוררה. אבל זכור, אם אתה משתמש במשלשלים באופן קבוע, זה סימן שאתה צריך לבקר אצל גסטרואנטרולוג, היא מוסיפה.

אבל כן, אל תתעלם מזה אם לא קפצת זמן מה: 'שרפרף הוא עניין של פסולת', אומר צ'וטקאן. 'זה רעיל, והוא לא אמור להסתובב במעי הגס במשך כמה ימים בכל פעם.'

כך שגם אם הסימפטומים שלך אינם מספיק גרועים כדי שתוכל להגיע לבית החולים, אתה עדיין צריך לנסות להניע את הצינורות שלך - בהקדם האפשרי.