תוסף הסיבים שגיבורי הפעולה שלנו נשבעים

כתף, זרוע, חדר, שריר, שתייה, בטן, מותניים, שותף לאמנות

בין אם מדובר בריצה או בשיעור יוגה, אתה רוצה להרגיש קל כשאתה מתאמן. יותר ויותר נשים מגלות את הדרך שבה מטמוסיל לוכדת ומסלקת את הפסולת המכבידה עליהן *. שְׁלוֹשָׁה שֶׁלָנוּ גיבורי פעולה לקחו את אתגר Metamucil בן 2 השבועות ונהנו מהיתרונות של הרגשה קלה יותר וחופשית לנוע.

כאשר אינך מקבל מספיק סיבים, אתה מתחיל להרגיש איטי, נפוח וכבד. לאט לאט מוסיף Metamucil לתזונה שלך קל מספיק שתוך שבועיים בלבד תתחיל להבחין בהבדל בהרגשתך. הנה מה שקרה כשהשלושה האלה, עסוקים במיוחד שֶׁלָנוּ גיבורי פעולה לקחו את אתגר Metamucil בן השבועיים. בדוק את טיפים המומחים שלהם וגלה כיצד להיות קבוע יכול להוביל להתחיל להרגיש קליל ופחות איטי.



יצרנית השינויים

בלונדינית, ליקר, שתייה, שריר, ישיבה, צילומי שיער, שיער חום, דרך ארץ

ממוקמת בלב העמק המרכזי בקליפורניה, המאמנת וכוכבת המדיה החברתית דינה יובה כל הזמן בתנועה. המומחית לשינוי גוף מנהלת סטודיו בוטיק FitnessSocial משלה ויש לה יותר מ -20 אישורים הקשורים לכושר. 'אני קמה בשעה 3:30 בבוקר, שבאמת יכולה להתעסק עם העיכול שלי', היא אומרת. 'אהבתי לעשות את האתגר כי הרגשתי קליל יותר ומוכן להתחיל את היום שלי.' *



'יכול להיות שלא יהיה לנו נעים לדבר על זה כנשים, אבל לא להיות קבוע יכול באמת להשפיע על האימונים שלך ועל הרגשתך', היא אומרת. היא הכניסה את Metamucil בדיוק למתכונים האהובים עליה כמו שיבולת שועל לילה. 'זה הרגיש טוב לא רק לדעת שאני מעלה את צריכת הסיבים שלי, אלא גם משתמש בסיבים שהולכים ללכוד ולהסיר את הפסולת שיכולה לגרום לי להרגיש איטית' * היא מסבירה.

הרגליים כואבות לי כל הזמן

היא גם יצרה יצירה של שייקים ומים שחדלו לה פטל שלה, והוסיפה פטל טרי ומטאמוסיל לתוך בקבוק מים רב פעמי. יתרון נוסף של Metamucil שמצאה היה שזה מזכיר לה לוודא שהיא מקבלת מספיק סיבים מדי יום. 'באמת הוריד ממני את הלחץ להצליח להכניס את הסיבים שלי וחסך לי הרבה זמן', היא אומרת.



ה- Fam Fam

ביגוד, מטבח, חדר, כתף, מכשיר ראשי, בית, רגל, מותן, משטח עבודה, מכשיר מטבח, דרך ארץ

חשוב לבלוגר הבריאות ג'יימי הס, אמא הכוח שמאחורי @NYCfitfam, להרגיש קלילה ומוכנה להתמודד עם רשימת המטלות שלה בלי שמשהו יגרור אותה למטה. היא עובדת כמנהלת יחסי ציבור ביום ומקדישה את זמנה הפנוי לבלוגים על כושר, תזונה והורות מודעת. 'מבחינתי, סיבים שומרים על גופי נע וזורם כך שאני מרגישה חופשית ונוחה', היא אומרת.

'כאמא בדרכים, אני תמיד מנסה לשמור על בריאות הדיאטה שלי, ואין לי זמן להרגיש מכבידה', היא אומרת. Metamucil הוא הפיתרון שלה להישאר על נקודה. 'אני לא אוהב מים רגילים, ולכן ערבוב המטאמוסיל שלי הוא למעשה דרך נהדרת להרוג שתי ציפורים במכה אחת!' היא אומרת. 'ה טעם תפוז הוא טעים, וזה מזכיר לי לשתות את הכוס הראשונה שמונה אונקיות בבוקר. '

היא גם גרמה לבעלה ושותף המדיה החברתית להיות מעורבים באתגר של שבועיים של Metamucil. 'קיום חברים באחריות הם בדרך כלל דרך מצוינת לעקוב אחר מטרות הבריאות והכושר שלך', היא מסבירה. 'והוא הטוב ביותר שלי!'



כוכב האום

מטבח, זרוע, חדר, שריר, שתייה, בית, אוכל, אוכל צמחוני, דרך ארץ

באמצעות הבלוג שלה Loelizabeth, מדריכת היוגה לורן שוסטר היא הוגה רוח חופשית שאוהבת להעניק השראה לקוראים שלה בעצות בריאות. היא גם מלמדת יוגה לפעוטות, ילדים ומבוגרים בטמפה, פלורידה, לכן חש לה להרגיש אור. 'ידעתי שקבלת יותר סיבים צריכה להיות בראש סדר העדיפויות עבורי, אבל זה לא קל', היא אומרת.

'בסך הכל, ביצוע האתגר היה חוויה נהדרת עבורי', היא אומרת. 'שמתי לב שזה מצוין לבריאות העיכול שלי, זה עזר לי להישאר קבוע והתחלתי להרגיש קליל יותר.' המכל שלה היה המטמוצ'יל הכתום ללא סוכר. 'מאוד אהבתי את מתכונים באתר Metamucil. היה כיף לנסות משהו חדש בכל יום, בין אם זה היה שייק, קערת שייק אסאי, או אפילו מתכון מאפינס טעים. מאפינס האוכמניות היו ממש נהדרים! ”

למידע נוסף על Metamucil, עבור אל Metamucil / 2WeekChallenge.com.

* הצהרות אלה לא הוערכו על ידי מינהל המזון והתרופות. מוצר זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלה כלשהי.