המארחת 'רוקדים עם הכוכבים' טיירה בנקס חושבת שהתזונה היא 'חבורה של בולוניה'

צילום ראש של ריקוד עם מארחי הכוכבים והבנקים של הדוגמניות כריסטין ג'ורדנו

טיירה בנקס עשתה הכל, כולל דוגמנות, הקמת עסקים, השראה למיליונים, כתיבת ספרים, משחק, וכן, ניסויים ביותר מקומץ דיאטות.

'פעם הרגשתי שגופי אינו שלי,' אמרה טיירה אֲנָשִׁים בשנת 2018. 'הייתי רזה מדי או גדולה מדי. והרגשתי שאני בוגד באנשים אם יורד במשקל. '



ולמרות שהיא נהגה ליפול לדיאטות אופנתיות, היא מתמקדת בימינו ובתחושה של בריאות. 'אני לא מאמין בדיאטות. עברתי דיאטות בעבר. הם חבורה של בולוניה, 'אמרה טיירה . ״זה שינוי באורח החיים. זה לא קשור לרזה. זה להיות במצב הכי טוב שאתה יכול להיות. '



כדי להגיע לשם, טיירה המשיכה כתבי עת לאוכל ועבדתי עם תזונאית. 'התזונאית שלי אומרת, 'אם אתה נושך את זה, תכתוב את זה', אמרה בעבר שֶׁלָנוּ . ״לכתוב את כל מה שאתה מכניס לפה באמת עוזר. אני לא סופר קלוריות ארורות. אבל כשאני באמת מנסה לאכול בריא, אני כותב הכל. זה באמת מחייב אותי באחריות ומכניס אותי לדרך בריאה יותר. '

עכשיו, היא מארחת רוקדים עם כוכבים והשקת א מיזם עסקי חדש לגמרי התמקדה באוכל החביב שלה: גלידה . (כן, היצירה האחרונה שלה היא מותג גלידה בשם קרם SMiZE .)



פצעון על חזה שלא ייעלם

'כרגע אני כבד יותר מ- 25 ק'ג מכפי שהייתי על שער מגזין בגדי ים מפורסם מאוד שיצא בשנה שעברה,' אמרה הבזאר של הרפר בסרטון. (היא מדברת על שנת 2019 גיליון בגדי ים של ספורט אילוסטרייטד .)

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי טיירה בנקס (@tyrabanks)

הנה בדיוק מה שטירה אוכלת ביום כדי להרגיש שהיא הכי בריאה ומאושרת.



ארוחת בוקר

טיירה מתחילה את יומה בקפה שחור. אבל היא מקבלת הרבה טעם לפני שהיא שופכת אותו בספל שלה, כי היא בדרך כלל הולכת על שעועית בטעם וניל או קרמל, אמרה. הבזאר של הרפר בסרטון. היא גם אוהדת מאצ'ה.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי טיירה בנקס (@tyrabanks)

יש לה שגרת בייגל שלמה שהיא מרשימה ברצינות:

'חתכתי את הבייגל אני חצי ואז אני מגררת את כל התוספת הבסיסית הזו ושמה בצד,' אמרה הבזאר של הרפר . ״אז אני לוקח את גבינת השמנת שלי ואני חופרת עמוק בסיר הזה אם זה. ואני ממלא את כל סיבובי הבייגל המגולפים כמו חפיר. ' היא קופצת את יצירתה המלאה בגבינת שמנת במיקרוגל כדי להפוך אותה לחמה ושמנת ככל האפשר.

ארוחת צהריים

למצוא זמן לארוחת הצהריים קשה עבור המוגן הטלוויזיוני הסופר דוגני סלאש. ארוחת הצהריים היא לא לעתים קרובות עניין של לשבת, אז הפיתרון של טיירה הוא חטיפים - והרבה מהם, אמרה של הרפר שׁוּק .

כשיש לה שנייה לשבת, טיירה אוהבת לאכול בסועד מקומי. 'סועדים הם החבר הכי טוב של ילדה,' היא כתב באינסטגרם .

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי טיירה בנקס (@tyrabanks)

פיתרון אחר לארוחת צהריים מהירה אך מהנה: טיירה מכה במספר מסעדות מזון מהיר, מזמינה המבורגרים ומשווה ביניהן, אמרה. הבזאר של הרפר . זה אולי לא מדעי, אבל נשמע עדין.

חֲטִיפִים

טיירה לא מתקמצנת חטיפים בריאים , ויש לה 'קופסת חטיפים' ייעודית במשרדה. בה תמצאו כל דבר, החל מליקוריץ טבעי, לשבבי שעועית, לשבבי תירס, לנפיחות כרובית, אמרה. הבזאר של הרפר .

היא גם 'אגוזים לקשיו', על פי אינסטגרם שפורסם לאחרונה הודעה . 'הם כל כך עשירים וטעימים בעיניי,' כתבה.

אף על פי שהיא עוסקת באכילה נוחה בחטיפה ואיננה שף גדול, טיירה השתלמה בחטיף ללכת: בייקון מסוכר. היא מכינה אותו על ידי ציפוי בייקון בסריראצ'ה ובסירופ מייפל ומעליו פלפל שחור. ואז הוא נכנס לתנור עד שמתחיל להתקרמל. 'זה כמעט כמו ממתקים,' אמרה בתא הבזאר של הרפר וִידֵאוֹ. 'זה כל כך טוב.'

אֲרוּחַת עֶרֶב

טיירה יוצאת בכל שעות הערב, עושה בדיקות טעימה של גרסאות שונות של מסעדות לאותן מנות עם בנה. 'לארוחת הערב, אני אוהבת לעשות משהו קצת מיוחד וקצת מפנק,' שיתפה אותה הבזאר של הרפר וִידֵאוֹ. 'אנחנו מסדרים את זה ואז אנחנו קולעים את המסעדות השונות עם אותו פריט. בפעם הבאה שתזמין, אתה יודע מאיפה להזמין. '

האם אוכל לשתות קפה בזמן צום

לעתים קרובות ברשימת המשפט: המבורגרים ואוכל מקסיקני.

קינוח

בהתחשב בכך שטירה עובדת על מותג הגלידות שלה, אין זה מפתיע שהיא אוהבת את עצמה פינוק קפוא ונחמד.

תוכן זה מיובא מאינסטגרם. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי טיירה בנקס (@tyrabanks)

'אחד הדברים האהובים עלי בעולם הוא גלידה', כתבה באינסטגרם. 'כיזם נלהב, תמיד רציתי ליצור חברת גלידה עם טעמים מדהימים להנאתך. אבל גלידה נהדרת פשוט לא הספיקה. רציתי גם להפתיע ולשמח אותך. קרם SMiZE מתחיל בתחילת הסתיו! אז מה זה קרם SMiZE? ובכן ... זו גלידת פרימיום חדשה, עמוסה בממתקים מתוקים, מלוחים ומטעימים, בתוספת הפתעה אכילה סודית במיוחד בתוך כל מנה הנקראת פרס SMiZE. '

רשום אותי.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io