ביונסה אומרת שהיא שקלה 175 קילו לפני שהתחילה את תוכנית התזונה הצמחית 22 יום

ביונסה בפסטיבל המוזיקה והאומנויות של עמק קואצ קווין ווינטרתמונות של גטי
  • ביונסה בדיוק חשפה בסרטון YouTube חדש בדיוק כמה היא שקלה כשהחלה בחזרות לקואצ'לה.
  • הזמרת הלכה מפורסמת בדיאטה טבעונית קפדנית כדי להתכונן להופעה שלה לאחר שילדה תאומים מוקדם יותר השנה.
  • ביונסה עקבה אחר תוכנית התזונה 22 יום בכדי להיכנס לכושר.

    ביונסה נואלס הוציאה אנשים לחלוטין בשנה שעברה כשסיימה הופעה של שסתום בקואצ'לה חודשים ספורים אחרי שהיו לה תאומים, רומי וסר. ביונסה נראתה מדהימה, וכעת היא חולקת קצת יותר תובנה בחדש סרטון יוטיוב איך כל זה קרה.



    'בוקר טוב, השעה חמש בבוקר, וזה היום הראשון של החזרות לקואצ'לה', היא אומרת בתחילת הסרטון כשהיא דורכת על סולם. 'הסיוט של כל אישה ... זה המשקל שלי, 175. דרך ארוכה לעבור.'

    ביונסה שיתפה בסרטון שהיא 'חזרה לבמה' אחרי שילדה את התינוקות שלה, אבל כי 'הייתי אישה שהרגישה שהגוף שלי לא שלי'.



    קרם הלחות הגוון הטוב ביותר לעור שמן

    בסרטון ניתן לראות את ביונסה מתרגלת כפיזיולוג תרגיל מרקו בורחס ומייסדת 22 יום תזונה אומר: 'אנחנו הולכים לעבור 100 צמחים קודמים מעתה דרך קואצ'לה.'



    ביונסה עקבה אחר תוכנית 22 הימים במשך 44 יום לפני שקואצ'לה באמת תתחזק. כעת היא שותפה עם בורחס כדי להציע למעריציה גישה מיוחדת למתכנן הארוחות של 22 הימים, המהווה חלק מתוכנית התזונה 22 יום.

    'אנחנו יודעים את העוצמה של ירקות', אומר בורחס בווידיאו. 'צמחים מבוססים באמת על ביטול כל המזונות המעובדים מדי שלא עושים לנו טוב בכל מקרה. כשאתה אוכל צמחים תהיה לך בהחלט יותר אנרגיה. '

    ניתן לראות את ביונסה מתאמנת, מתאמנת, אוכלת את הירקות שלה ומבלה עם משפחתה. 'הגיע הזמן לעבוד, אז אני חייבת להיכנס לאזור הזה, זה כמו מרחב ראש אחר', אמרה. 'לי להוריד את המשקל היה הרבה יותר קל מאשר לחזור לכושר ולגוף שלי להרגיש בנוח.'

    חכה - מה זה שוב 22 יום תזונה?



    תוכנית התזונה 22 יום (שביונסה וג'יי זי פיתחו יחד עם בורחס) היא תזונה טבעונית שקצת ... אינטנסיבית. 'על מנת שאעמוד ביעדים שלי, אני מגביל את עצמי ללא לחם, ללא פחמימות, ללא סוכר, ללא חלב, ללא בשר, ללא דגים, ללא אלכוהול ... אני רעבה', אמרה ביונסה בסרטה התיעודי של נטפליקס, שיבה הביתה: סרט מאת ביונסה .

    לידיעתך, הנה מה שהפך את הופעת הקואצ'לה של ביונסה לכל כך היסטורית:


    הרעיון העומד מאחורי התוכנית הוא שלוקח 21 יום לשבור הרגל, על פי ה-. ביום ה -22 לתוכנית, המחשבה היא שהחסידים יבינו שהם יצרו הרגלי אכילה חדשים ובריאים יותר.



    הקו מתמקד בחטיפי חלבונים, אבקות חלבון ומתכנן ארוחות, המסייע לאנשים להחליט מה לאכול, יחד עם שיתוף מתכונים.

    שוב, ביונסה מעניקה למעריציה גישה כרגע, אך אחרת תשלמו 14 דולר לחודש או 99 דולר לשנה עבור מתכנן הארוחות. אבקות חלבון עולות כ- $ 25 תמורת 20 אונקיות וחטיפי החלבון הצמחיים שלהם הם $ 27 עבור אריזת 12.

    הסורגים והאבקות אינם בחינם כרגע, אך מתכנן הארוחות הוא כך ... אין באמת סיבה לֹא לבדוק את זה.