לגרש אקנה תחתים לתמיד עם 7 הטריקים הקלים האלה

איך להיפטר מפצעונים על התחת שלך מרקו_מרצ'לותמונות של גטי

דבר על כאב (מילולי) ב'אתה יודע-מה '- אקנה בתחת הוא הכל חוץ מחמוד ויכול להפריע ברצינות לפעילות שלך בקיץ.



מעצבן עוד יותר: 'Buttne' אינו זהה לפצעונים שצצים על הפנים שלך, מה שהופך את זה לאקנה מסוג זה קשה לטיפול, גם אם הבנת איך להתמודד עם הפריצות הרגילות שלך.

'אקנה תחתוני הוא בדרך כלל לא אקנה אמיתי, אלא פוליקוליטיס, שהוא זיהום קל בזקיק השיער המוביל לבליטות אדומות ופצעונים מוגלה', מסביר ד'ר יהושע זייכנר, מנהל המחקר הקוסמטי והקליני ברפואת עור בהר סיני, העיר ניו יורק.



אבל אם לא מדובר בפצעון רגיל, מה גורם לאקנה בתחת?

Buttne נגרמת בדרך כלל על ידי שילוב של זקיקי השיער שלך נחסמים וזיהום חיידקי. אבל לרוב, אתה יכול להאשים את בליטות השלל שלך בזקיקי שיער חסומים, אומר גארי גולדנברג , MD, עוזרת פרופסור קליני לרפואת עור בבית הספר לרפואה של אייקן בבית החולים מאונט סיני. הנה כמה סיבות שאתה עלול לסבול מזקיקי שיער סתומים - והן יכולות לנוע בין גס ל'המתנה, ברצינות? '

מגבוני דאודורנטים לתאריםtarget.com4.99 דולר



1. שמור על בגדיך הרטובים והמיוזעים לאחר שהגעת לחדר הכושר: הזיעה שלך יכולה להתייבש מעל הנקבוביות ולהשאיר בליטות בעקבותיהם. החלף בגדים (ותחתונים) וקפוץ למקלחת בהקדם האפשרי לאחר האימון. אם אין לך זמן למקלחת מלאה, עשה ניקוי מהיר עם מגבון, כמו מגבוני דאודורנטים.

הגופים הטובים בעולם נקבה

2. יושבים יותר מדי : זקיקי השיער המודלקים האלה, גם כן פוליקוליטיס, נגרמים על ידי חיכוך או גירוי. אז יותר מדי זמן שלל לכיסא יכול להחמיר את המצב. 'אם העבודה שלך דורשת הרבה ישיבה, השתדל לעמוד בתדירות גבוהה יותר', אומרת ד'ר מונה גוהרה, רופאת עור וחברה שֶׁלָנוּ ועדת ייעוץ .

3. לבישת תחתונים מעבר לשלהם : החלפת תחתונים באופן קבוע הינה מכריעה מכיוון שתחתונים ישנים מכניסים לכלוך, זיעה ושמן מעודדי אקנה עם העור. דאגו לשים זוג טרי מדי יום.



4. לבישת בגדים צמודים : כן, מכנסי הג'ינס והחותלות הרזים שלך יכולים להשפיע למעשה אם אתה חולה באקנה. בגדים צמודים לא רק גורמים לחיכוך על העור שלך, אלא גם לוכדים זיעה ושמן על הגב שלך ומגדילים את הסיכוי לחסום את זקיקי השיער, מה שמוביל לבליטות על התחת שלך.

אז יש לך התחת - אין ביג! להלן 7 דרכים להתמודד.

1. קפצו למקלחת מיד לאחר האימון.

'מקלחת מיד לאחר האימון יכולה לסייע בהסרת זיעה, שמן ולכלוך המצטברים על פני העור', אומר ד'ר זייכנר.

מה לאכול כדי לשרוף שומן

2. לשטוף עם חמצן בנזואיל.

נסה למקד את השלל שלך עם חמצן בנזואיל שטיפת גוף או ניקוי. המרכיב יעיל לטיפול הן באקנה והן בזקיקית בגלל תכונותיו המיקרוביאליות (aka לחימה של חיידקים). 'תשיר את האלף-בית המלא לאחר שמרחת את המוצר כך שהוא יכול לשבת על העור מספיק זמן כדי לבצע את עבודתו ואז לשטוף אותו,' מייעץ ד'ר זייכנר. (לידיעתך: BP יכול להלבין בדים צבעוניים, אז הקפד לשטוף היטב ולהשתמש במגבות לבנות!)

ניקוי אקנה אקטיבי של נויטרוגנה מהירtarget.com8.09 דולר קנה עכשיו

3. הסרת נקבוביות עם חומצה סליצילית.



אתה יכול גם להילחם בהתפרצויות התחת באמצעות טיפול באקנה של חומצה סליצילית. צורה זו של חומצת בטא הידרוקסית (BHA) יכולה לסייע בהסרת שמנים עודפים ובפילינג תאי עור מתים כדי שלא יילכדו בנקבוביות ובזקיקים שלך (כך מתחיל התחת).

פיטר תומאס רוט רפידות תיקון עור מורכבותsephora.com46.00 דולר

4. הבהירו סימנים כהים עם חומצה גליקולית.

זהו מרכיב נוסף שנלחם. 'יש לזה את היתרון של הבהרת כתמים כהים, שעלולים להתפתח לאחר פצעונים או פוליקוליטיס,' אומר ד'ר זייכנר.

Skinfix Resurface + קרצוף חידוש גליקוליsephora.com30.00 דולר

5. לחות את האפרסק הזה.

אתה יכול להניח ששימוש בקרם גוף יסתום את הנקבוביות שלך, אך זה לא המקרה אם אתה משתמש באפשרות של חומצה לקטית. 'חומצה לקטית היא חומצה אלפא הידרוקסית המסייעת בהידרדרות העור ובקילוף תאים מתים', אומר ד'ר זייכנר. וכשנפטרים מתאי עור יבשים, זה עוזר במניעת אותן בליטות. (לכן זה עובד גם למניעה קרטוזיס פילאריס , aka עור עוף.)

קרם גוף לחות יומי של AmLactinamazon.com מרקו_מרצ'לותמונות של גטי

דבר על כאב (מילולי) ב'אתה יודע-מה '- אקנה בתחת הוא הכל חוץ מחמוד ויכול להפריע ברצינות לפעילות שלך בקיץ.



מעצבן עוד יותר: 'Buttne' אינו זהה לפצעונים שצצים על הפנים שלך, מה שהופך את זה לאקנה מסוג זה קשה לטיפול, גם אם הבנת איך להתמודד עם הפריצות הרגילות שלך.

'אקנה תחתוני הוא בדרך כלל לא אקנה אמיתי, אלא פוליקוליטיס, שהוא זיהום קל בזקיק השיער המוביל לבליטות אדומות ופצעונים מוגלה', מסביר ד'ר יהושע זייכנר, מנהל המחקר הקוסמטי והקליני ברפואת עור בהר סיני, העיר ניו יורק.



אבל אם לא מדובר בפצעון רגיל, מה גורם לאקנה בתחת?

Buttne נגרמת בדרך כלל על ידי שילוב של זקיקי השיער שלך נחסמים וזיהום חיידקי. אבל לרוב, אתה יכול להאשים את בליטות השלל שלך בזקיקי שיער חסומים, אומר גארי גולדנברג , MD, עוזרת פרופסור קליני לרפואת עור בבית הספר לרפואה של אייקן בבית החולים מאונט סיני. הנה כמה סיבות שאתה עלול לסבול מזקיקי שיער סתומים - והן יכולות לנוע בין גס ל'המתנה, ברצינות? '

מגבוני דאודורנטים לתאריםtarget.com4.99 דולר



1. שמור על בגדיך הרטובים והמיוזעים לאחר שהגעת לחדר הכושר: הזיעה שלך יכולה להתייבש מעל הנקבוביות ולהשאיר בליטות בעקבותיהם. החלף בגדים (ותחתונים) וקפוץ למקלחת בהקדם האפשרי לאחר האימון. אם אין לך זמן למקלחת מלאה, עשה ניקוי מהיר עם מגבון, כמו מגבוני דאודורנטים.

2. יושבים יותר מדי : זקיקי השיער המודלקים האלה, גם כן פוליקוליטיס, נגרמים על ידי חיכוך או גירוי. אז יותר מדי זמן שלל לכיסא יכול להחמיר את המצב. 'אם העבודה שלך דורשת הרבה ישיבה, השתדל לעמוד בתדירות גבוהה יותר', אומרת ד'ר מונה גוהרה, רופאת עור וחברה שֶׁלָנוּ ועדת ייעוץ .

3. לבישת תחתונים מעבר לשלהם : החלפת תחתונים באופן קבוע הינה מכריעה מכיוון שתחתונים ישנים מכניסים לכלוך, זיעה ושמן מעודדי אקנה עם העור. דאגו לשים זוג טרי מדי יום.



4. לבישת בגדים צמודים : כן, מכנסי הג'ינס והחותלות הרזים שלך יכולים להשפיע למעשה אם אתה חולה באקנה. בגדים צמודים לא רק גורמים לחיכוך על העור שלך, אלא גם לוכדים זיעה ושמן על הגב שלך ומגדילים את הסיכוי לחסום את זקיקי השיער, מה שמוביל לבליטות על התחת שלך.

אז יש לך התחת - אין ביג! להלן 7 דרכים להתמודד.

1. קפצו למקלחת מיד לאחר האימון.

'מקלחת מיד לאחר האימון יכולה לסייע בהסרת זיעה, שמן ולכלוך המצטברים על פני העור', אומר ד'ר זייכנר.

2. לשטוף עם חמצן בנזואיל.

נסה למקד את השלל שלך עם חמצן בנזואיל שטיפת גוף או ניקוי. המרכיב יעיל לטיפול הן באקנה והן בזקיקית בגלל תכונותיו המיקרוביאליות (aka לחימה של חיידקים). 'תשיר את האלף-בית המלא לאחר שמרחת את המוצר כך שהוא יכול לשבת על העור מספיק זמן כדי לבצע את עבודתו ואז לשטוף אותו,' מייעץ ד'ר זייכנר. (לידיעתך: BP יכול להלבין בדים צבעוניים, אז הקפד לשטוף היטב ולהשתמש במגבות לבנות!)

ניקוי אקנה אקטיבי של נויטרוגנה מהירtarget.com8.09 דולר קנה עכשיו

3. הסרת נקבוביות עם חומצה סליצילית.



אתה יכול גם להילחם בהתפרצויות התחת באמצעות טיפול באקנה של חומצה סליצילית. צורה זו של חומצת בטא הידרוקסית (BHA) יכולה לסייע בהסרת שמנים עודפים ובפילינג תאי עור מתים כדי שלא יילכדו בנקבוביות ובזקיקים שלך (כך מתחיל התחת).

פיטר תומאס רוט רפידות תיקון עור מורכבותsephora.com46.00 דולר

4. הבהירו סימנים כהים עם חומצה גליקולית.

זהו מרכיב נוסף שנלחם. 'יש לזה את היתרון של הבהרת כתמים כהים, שעלולים להתפתח לאחר פצעונים או פוליקוליטיס,' אומר ד'ר זייכנר.

Skinfix Resurface + קרצוף חידוש גליקוליsephora.com30.00 דולר

5. לחות את האפרסק הזה.

אתה יכול להניח ששימוש בקרם גוף יסתום את הנקבוביות שלך, אך זה לא המקרה אם אתה משתמש באפשרות של חומצה לקטית. 'חומצה לקטית היא חומצה אלפא הידרוקסית המסייעת בהידרדרות העור ובקילוף תאים מתים', אומר ד'ר זייכנר. וכשנפטרים מתאי עור יבשים, זה עוזר במניעת אותן בליטות. (לכן זה עובד גם למניעה קרטוזיס פילאריס , aka עור עוף.)

קרם גוף לחות יומי של AmLactinamazon.com קנה עכשיו

6. לגלח את הדרך הנכונה.

כן, יש אנשים שמגלחים את התחת. 'אם אתה מתגלח, השתמש לפחות בתער חד-שנתי להב והלך עם גרגר השיער במקום נגדו,' אומר ד'ר גוהרה. 'והשתמש בקרם גילוח נרחב כמו גם בחומר סיכה.'

7. היכנס לרופא עור.

אם פתרונות בבית אינם עושים את הטריק, ייתכן שהגיע הזמן לקבוע פגישה עם איש מקצוע. 'העור שלך עשוי להציע אנטיביוטיקה מקומית או דרך הפה,' אומר ד'ר גוהרה. 'אלה יכולים לעזור להפחית את הדלקת בעור ולנקות את הזקיק.'

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='c69e05ff-5e24-4bf4-b9bf-0f63e6c4d772' data-vars-ga-product-sem3-brand='AmLactin' data-vars-ga-product-sem3-category='Lotions' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for AmLactin Daily Moisturizing Body Lotion' data-affiliate='true'>קנה עכשיו

6. לגלח את הדרך הנכונה.

כן, יש אנשים שמגלחים את התחת. 'אם אתה מתגלח, השתמש לפחות בתער חד-שנתי להב והלך עם גרגר השיער במקום נגדו,' אומר ד'ר גוהרה. 'והשתמש בקרם גילוח נרחב כמו גם בחומר סיכה.'

למה יוגה חמה טובה בשבילך

7. היכנס לרופא עור.

אם פתרונות בבית אינם עושים את הטריק, ייתכן שהגיע הזמן לקבוע פגישה עם איש מקצוע. 'העור שלך עשוי להציע אנטיביוטיקה מקומית או דרך הפה,' אומר ד'ר גוהרה. 'אלה יכולים לעזור להפחית את הדלקת בעור ולנקות את הזקיק.'