9 דברים שמעולם לא ידעתם עליהם להסמיק

 , 1מתוך 10

בשל העובדה שאתה אנושי ויש לך רגשות, ככל הנראה הסמקת בשלב כלשהו בחייך (כמו כאשר המחץ שלך בכיתה ז 'ביקש ממך לרקוד לאט ל'אני מאמין שאני יכול לעוף 'של ר' קלי לטובת פעם ראשונה). אבל למעשה, יש הרבה יותר מסמיק ממה שנראה לעין. ביקשנו משני רופאי עור מובילים בעיר ניו יורק את כל המידע.

הסמקה היא גנטית , שתייםמתוך 10הסמקה היא גנטית



'אנשים ממוצא קלטי ומזרח אירופי נוטים ביותר להסמיק ולהסמיק', אומרת ויטני ביו, דוקטורנטית, פרופסור לרפואת עור בהר סיני. 'ויותר מכך, מכיוון שעורם בהיר יותר, גם זה נראה לעין יותר,' היא ממשיכה. במילים אחרות, זה גוון כפול: בעלי עור בהיר נוטים יותר להסמיק ו זה מורגש יותר אצלם. אוף

זה יכול להתגנב כשאתה , 3מתוך 10זה יכול לזחול כשאתה חרד

'כשאתה מרגיש עצבני או חרדתי, הגוף שלך משחרר את הורמון הלחץ אדרנלין', אומר מיטשל קלין, דוקטורט, פרופסור לרפואת עור במרכז הרפואי וייל קורנל. 'מה שקורה, אם כן, הוא שאדרנלין מרחיב את כלי הדם שלך, וזה מה שגורם לך להסמיק.' וחשבת שזו רק תגובה ישירה ל זֶה תסתכל מהבוס שלך. (השתמש באלה טיפים להרגעת עצמך כשאתה בבהלה .)



הרגלים לא בריאים יכולים להחמיר , 4מתוך 10הרגלים לא בריאים יכולים להחמיר

לחשיפה ליותר מדי שמש ועשן סיגריות יש השפעה דומה על הגוף: הם מפרקים קולגן - שכבת עור שמסתירה את כלי הדם. 'כתוצאה מכך, כאשר אין לך שכבת קולגן כל כך עבה, כלי הדם שלך נראים יותר,' אומר ביו. יתרה מכך, השמש עצמה יכולה להיות טריגר להסמקה, היא ממשיכה - במיוחד אם אתם משתמשים בתרופות מסוימות. 'שוחח עם רופא העור שלך כדי לראות אם התרופות שלך עשויות לגרום לך להיות רגישות יותר לשמש, וכך להסמיק,' היא מייעצת.

האימון שלך יכול לגרום לך להסמיק , 5מתוך 10האימון שלך יכול לגרום לך להסמיק



כשאתה מזיע את זה, חם לך. דו. אך למרבה הצער, החום הזה יכול לגרום ללחיים ורודות ברצינות. 'כחלק מהוויסות התרמי שלך, הגוף שלך מנסה באופן טבעי לקרר אותך כשאתה מתאמן על ידי הרחבת כלי הדם שלך, מה שעלול לגרום לך להסמיק - ועלול לגרום לך להסמיק עוד יותר אם אתה כבר נוטה להסמיק,' אומר בואו. מוכנים לעלות על האדמומיות? נסה את היופי המדהים הזה שנראה לאחר האימון .

מזונות ומשקאות רבים יכולים גם לגרום לאדמומיות , 6מתוך 10מזונות ומשקאות רבים יכולים גם לגרום לאדמומיות

'כל מה שחם, כמו תה, קפה או אפילו מרק, יכול לגרום לך להסמיק יותר', אומר ביו. 'אלכוהול, יין ומשקאות חריפים יכולים גם אוכלים חריפים כמו תאילנדי וקארי.' העצה שלה: שחק בלש ותבין אילו גורמים לך להתלקח הכי הרבה (אם בכלל), ונסה להגביל את אלה. 'זה משתנה בין אדם לאדם, אז ההימור הטוב ביותר שלך הוא לשים לב למה שגופך אומר לך.'

שם , 7מתוך 10יש טריק מהיר להרגעת זה

קח מטלית קר או הפעל מגבת נייר מתחת למים קרים כשאתה מרגיש סמוק. כל שעליך לעשות הוא להחזיק את הפנים שלך למשך פחות מ -20 שניות, מייעץ לקליין. 'המים הקרים מכווצים את כלי הדם שלך.'

מדיטציה עוזרת, גם , 8מתוך 10מדיטציה עוזרת, גם



כמובן שאי אפשר בדיוק לעצור, לרדת ולהרהר במהלך מצגת עבודה רדודה, ולכן המפתח כאן הוא מדיטציה לפני אירוע שאתה מכיר ימיט הרס על העצבים שלך, אומר קלין. דייט בערב שישי? לגרש לחיים ורודות לפני שהם מתפתחים על ידי לקיחת מספר דקות עד לְהַרהֵר כשאתה מתכונן. 'זה מרגיע את העצבים שלך, כך שאולי אין לך כל כך הרבה הורמוני לחץ הגורמים לסומק שרצים כרגע בגופך', אומרת קלין.

לבנדר יכול גם לגרש סומק , 9מתוך 10לבנדר יכול גם לגרש סומק

לעור שלך יש קולטני ריח שיכולים לעזור לך להירגע. 'לבנדר הוא ניחוח מרגיע, ולכן קולטני הריח של העור שלך עשויים להגיב לתחושת הרוגע בכך שהם עוזרים לך להקל על החרדה שגורמת לך להסמיק,' אומרת קלין. נסה לזלף בושם לבנדר או לשים טיפת שמן לבנדר על פרק כף היד לפני מצב מלחיץ כדי להשיג את האפקט. בדוק עוד ריחות בכוח לרפא .

מפלט אחרון: שם , 10מתוך 10המוצא האחרון: יש Rx לזה

אם אתה נשטף על בסיס קבוע, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על טיפול במרשם, במיוחד אם האדמומיות שלך נופלת מתחת למטריית רוזצאה או פסוריאזיס בפנים. יש גם תרופת לחץ דם שלעיתים נקבעת, אומרת קלין. אם אתה לוקח את זה ממש לפני אירוע, זה יכול לחסום הסמקה במהלך אותה תקופה.

טיפים למתן מכה
הַבָּא13 סודות יופי מכוכבים מדהימים מעל גיל 40