8 סיבות לכך שכפות הרגליים שלך מתקלפות וכיצד לתקן אותן, לדברי מומחים

יוגה אינה מיועדת לגמישים PeopleImagesתמונות של גטי

קרוב לוודאי שביליתם זמן רב שהתכרבלתם יחפים על הספה. נוח ככל שיהיה, עכשיו אתה יכול לשים לב שכפות הרגליים שלך קיבלו די מכות, כשהעור בתחתית נראה מחוספס, סדוק ואולי אפילו מתקלף.



'קילוף רגליים הוא בהחלט שכיח, ויש סיבות שונות לכך', אומרת רבקה פרותי, DPM, רופאת רגליים ובעלים של טיפוח כף הרגל של מנהטן . 'אנחנו עומדים על הרגליים כל הזמן והדפיקה וההליכה התמידית יכולים לגרום לסדקים ולהתרחבות של העור', היא אומרת.

עונות השנה יכולות למלא תפקיד גם בחיסול כפות הרגליים, כאשר הקיץ בדרך כלל מוביל לקילוף ושלפוחיות ולחורף ליובש, עקבים סדוקים ו (שוב) קילוף. אז כאשר הכלבים שלך מתחילים לנבוח על מצב העור הקשקשי שמתרחש שם למטה, זה יכול להיות מאוד מפתה לקחת את העניינים לידיים שלך, למשל, לקטוף. אל, לפי ג'ניפר טאובר , DPM, רופאה רגליים בכנען החדשה בקונטיקט.



'הטעות הגדולה ביותר שאנשים עושים היא לנסות להסיר את העור המתקלף בכוחות עצמם, או באמצעות מכשיר כלשהו, ​​שיכול להוביל לדימום וזיהום, או תרופה ללא מרשם שעשויה להיות קשה מדי לעור ולגרום. יותר גירוי מתועלת. '

האם פילינג כף הרגל טוב (ובטוח) לקילוף רגליים?



אם שמת לב לקליפות כף הרגל הפכו פופולריות יותר ויותר, סביר להניח שאתה תוהה אם הם יכולים להיות תיקון פלא לכפות הרגליים שלך. עם זאת, חשוב להכיר בכך שיש הרבה סוגים שונים והרבה חוזקות שונות, אומר רג'אני קטה, ד'ר , רופא עור מוסמך של מועצה המשמש כפקולטה קלינית התנדבותית הן במכללת ביילור לרפואה והן בבית הספר לרפואה מקגוברן, אוניברסיטת טקסס יוסטון. היא ממליצה לבדוק בדיוק מה יש במוצר לפני השימוש בו, וכן לבקש מהדרם שלך את המלצותיהם, במיוחד אם יש לך עור רגיש או כל מחלת עור.

'רוב קליפות כף הרגל משתמשות בסוגים שונים של חומצות כדי לגרום להחלשה של שכבות העור העליונות', היא מסבירה. 'בעוד שחומצה קלה אצל מי שאין לו עור רגיש עשויה לעבוד בסדר, ריכוז חזק יותר של חומצה, או שימוש בקליפת כף הרגל על ​​עור רגיש, עלול לגרום לתופעות לוואי כגון אדמומיות, כאב ונזק לעור בצורה של דלקת וסדקים בעור. '

במקום זאת, טאובר ממליץ לקבוע פגישה עם הרופא שלך, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שאתה מתקלף ללא הסבר מכיוון שהוא 'יכול לקרות מסיבות שונות.' וזה נכון גם אם אתה מתחיל לחוות סימני זיהום כלשהם, כגון אדמומיות, ניקוז, גירוד או כאב, היא מוסיפה.

אלה הם שבעת הסיבות הנפוצות ביותר לקילוף רגליים - וכיצד לטפל בהן.



עכשיו, בחזרה לאותם שוטים רפים שהשתתפת לפניך: מה קורה? ובכן, קילוף רגליים יכול להיות בערך רק דופק על המדרכה או אמיץ האלמנטים. הנה שבע סיבות לכך שכפות הרגליים עשויות להתקלף.

1. זיהומים פטרייתיים

הסיבה השכיחה ביותר לחולים המתקלפים היא זיהום פטרייתי (כמו כף הרגל של הספורטאי) - למרות שהם לא תמיד מבינים זאת. 'הרבה פעמים זה פשוט מציג את עצמו כקילוף עור ולחולים אין גירוד, ולכן הם לא יודעים שזה זיהום פטרייתי', אומרת פרותי.

אז אם העור שלך מתחיל להתקלף באופן מסתורי פתאום, תבדוק אותו במוקדם ולא במאוחר. ברגע שיש לך זיהום פטרייתי על העור שלך, זה יכול בקלות להדביק את שלך ציפורן , שפרותי מזהיר יכול להיות קשה מאוד להיפטר ממנו.



'מה שאני מוצא שקורה זה שהעור מדביק את הציפורניים, הציפורניים מדביקות מחדש את העור, הלוך ושוב, הלוך ושוב,' היא אומרת. 'אז כל מה שמציג את עצמו קודם, אתה רוצה להפיל אותו.'

יַחַס:

אם מדובר בזיהום פטרייתי קל כמו כף הרגל של אתלט, אז תרסיס או קרם נגד פטריות OTC עשוי לבצע את העבודה, על פי טאובר. אם לא ו / או שאתה מתמודד עם מצב חמור יותר, ייתכן שתצטרך קרם כוח מרשם. כך או כך, אם יש לך זיהום פטרייתי ברגליים, סביר להניח שגם בנעליים שלך, אומר טאובר. לכן, הקפידו לשמור על בעיטות יבשות ופגעו בהם גם בתרסיס נגד פטריות.

2. שגרת אימונים מיוזעת

זיעה עודפת וסביבות לחות לעיתים קרובות גורמות לזיהומים בכף הרגל הללו, מה שמוביל לקילוף. זה אולי אומר שלך משטר כושר , במיוחד אם יש כאלה יוגה חמה נזרק פנימה, יכול לתרום לרגליים המתקלפות שלך. פרותי מזהיר ש'כל מה שאתה עושה יחף, או אם אתה חולק מחצלות, או אם אתה עושה יוגה חמה בסביבה לחה 'יכול להוביל לזיהום חיידקי או פטרייתי זה. גש לרופא אם אתה חושב שיש לך את זה.

סיפור קשור

יַחַס:

השתמש בחיטוטים שלך עם תרסיס נעליים דהודוריזציה (או אפילו ליסול) כדי להרוג פטריות וחיידקים, אומר הילארי ברנר , DPM, רופאי רגליים בעיר ניו יורק. היא גם ממליצה ללבוש גרביים מכותנה להרזיית זיעה, להשתמש באורטוטיקה כמו אלה עם כיסוי עליון רך הסופג לחות, ואם אפשר, להשקיע בזוג שני של נעלי אימון לסובב בין השניים.

3. נעלי עקב רצועות

נשים רבות, כולל פרותי, אהבה לנעול נעלי רצועה בקיץ. אבל כפי שידוע לכל מי שלא שבר כראוי את העקבים החדשים שלה, נעליים צמודות עלולות לגרום לחיכוך רציני. 'כל מה שגורם לחיכוך יכול לגרום לשלפוחיות, מה שעלול גם לגרום לקנה המידה או לקילוף העור', אומר פרותי. 'אל תלבש נעליים יותר מדי זמן, לבש חומרים טבעיים מסוג זה של עובש לרגליך, וברגע שאתה מתחיל לחוש חיכוך, החלף נעליים. אל תאפשר יותר מדי מזה לחפור בעור שלך. ' ואתה לא צריך להתמקד רק בהשפעת העקבים שלך. כפכפים הם גם אשם של אי נוחות וקילוף בכף הרגל.

יַחַס:

'אתה יכול למרוח טלאים על עור עור או שלפוחית ​​- שניהם נמכרים בבתי מרקחת - על האזורים שבהם אתה חושב שיש לך שפשוף או גירוי', מסביר טאובר. בסופו של יום, עם זאת, הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא להפסיק לנעול את הנעליים יחד, ואם אפשר, ללכת על זוג מחומרים טבעיים (קרא: ללא פלסטיק).

4. כוויות שמש

אף אחד לא הולך לחוף הים בכוונה לקבל סלק אדום, כואב למגע כֶּלֶף . אבל למרות שאתה יכול להיות טוב בזכור להקציף קרם הגנה על הפנים, הגב והכתפיים שלך, פרותי מבחין ש'כפות הרגליים תמיד מקבלות את הקצה הקצר של המקל '. אז כשאתה פשוט טובל את הרגליים באוקיאנוס ומניח שהקרם שלך נשאר ... אולי הגש שוב. כוויות שמש מובילות לקילוף ואחרים דברים מפחידים . אל תתנו לרגליכם להיות בקצה הקולט של קרני UV מסוכנות ללא הגנה!

יַחַס:

כמו בכל כוויות שמש אחרות, אתה רוצה לרשום אלוורה ג'ל לאזורים הפגועים פעם ביום וכן קרם לחות כמו חמאת קוקו או אפילו שמן קוקוס פעמיים ביום, אומר ברנר. גם רעיון טוב? השרייה בשילוב של מלחי אפסום ומים חמים.

צפה ברופא חם המסביר רגליים מתקלפות:

.

האימונים הטובים ביותר לנשים בבית
.

5. אקזמה

' אֶקזֵמָה הוא מצב עור שמתבטא באמצעות קנה המידה של העור ', אומר פרותי. זה יכול לגרום לקילוף, גירוד ויובש בכל הגוף - כולל כפות הרגליים. למרות שרבים חוו אקזמה מאז ילדותם, אנשים יכולים גם לפתח את מצב העור כמבוגר .

סיפור קשור

כתמי אקזמה עשויים להיות אדומים, או עשויים להיות כהים יותר מאשר גוון העור הרגיל שלך, במיוחד לאלה עם גווני זית או עור פיגמנטי עמוק יותר, ד'ר קאטה. למרבה המזל ישנן תרופות אקטואליות רבות הזמינות באמצעות רופאי עור ורופאי עור.

יַחַס:

בדוק בבית המרקחת הסמוך שלך לקרמים לשימוש תרופתי או אקזמה ספציפית לשימוש פעמיים ביום. עדיין חווה פילינג? ואז טאובר ממליץ להמליץ ​​להתייעץ עם רופא שעשוי לרשום קרם חוזק Rx ו / או להורות לך להתחיל להשתמש בכריתת כף הרגל למשך 20 דקות כמה פעמים בכל שבוע כדי לסייע בלחות את העור המושפע עוד יותר. ואם כפות הרגליים שלך מגרדות, קצת קרם קורטיזון יכול לעזור, אומר ברנר. אתה רק רוצה להשתמש בזה לפי הצורך, עם זאת, כי 'זה יכול להחליש את העור', היא מסבירה.

6. התייבשות

טיפול בקרם כף הרגלאמלקטין amazon.com25.10 דולר קנה עכשיו

התייבשות יכולה לגרום לך עייף , להקטין את חילוף החומרים שלך , לתרום לפריצות , ו ... נכון, תגרמו גם לקלף את הרגליים! 'אם אתה לא מיובש מספיק, העור שלך מתחיל להתקלף בכל מקום בגופנו,' אומרת פרותי. זכרו: מים הם החבר שלכם. (רַק נסו לא לחרוג .)

יַחַס:

פעם נוספת לאנשים מאחור: מים הם המפתח. עד כדי כך שזה קו הטיפול הראשון שגם ברנר וגם טאובר ממליצים על עור קשקשים במקרה זה. לחות כפות הרגליים עם קרמים ללא ניחוחות, כמו אמלקטין וסרבה פר טאובר, על הרג יכול גם כן לעזור. 'כמו כן, אם יש לך רגליים מחוספסות ומורכבות מאוד קרם או קרם עם חומצה גליקולית או אוריאה מועילים לאותם כתמים קשים,' היא מוסיפה.

7. פסוריאזיס

פסוריאזיס היא מחלת עור כרונית שעלולה לגרום לכתמי עור מתקלפים אדומים, שלעתים יכולים להשפיע על כפות הרגליים שלך, אומר ד'ר קטה. סוג זה ידוע בשם פסוריאזיס palmoplantar. יש אנשים שעלולים לפתח סדקים בעור, בעוד שאחרים עלולים לפתח שלפוחיות.

'עם תת-סוג זה של פסוריאזיס, כתמי העור המושפעים עלולים להתעבות ולהתרומם ולעיתים אף להכאיב', היא מסבירה. 'הם בדרך כלל אדומים אצל בעלי גוון עור בהיר, ועשויים להיות אדומים או כהים יותר עם בעלי פיגמנט עמוק יותר.'

איך להתייחס:

פסוריאזיס פלמופלנטרית נגרמת על ידי דלקת בעור ודורשת טיפול על ידי רופא עור, אומר ד'ר קטה. בשל התקלפות עבה של העור, רופא העור שלך בדרך כלל ימליץ על קרם לחות, כגון ג'לי נפט וזלין טהור או קרם לחות עבה דומה. לעיתים דרמס ממליצים למרוח אותם על העור, מכוסים בגרביים ולהשאיר אותם למשך הלילה.

8. רק בגלל

למרות שיכולות להיות כמה סיבות להרמת גבות מדוע כפות הרגליים מתקלפות, זה לא תמיד דבר רע. 'באופן טבעי הגוף שלך רוצה להחליק את העור,' אומרת פרותי. 'אז אני תמיד אומר למטופלים לקחת אבן ספוג ופשוט במקלחת לשפשף את כפות הרגליים ולהוריד תאי עור מתים כדי שיחדש עור חדש.' כך תראה לרגליים קצת אהבה - והם יאהבו אותך מיד.

יַחַס:

'השתמש בקרם לחות טוב לכף הרגל מדי יום ולעתים, באבן ספוג כדי להסיק את העור המת,' אומר טאובר.