7 סיבות מדוע נשים מסוימות * תמיד * צריכות לעשות פיפי

צילום מקרוב של שמן בכוס CWPתמונות של גטי

חלק מהקפה של הבוקר שלך, אתה פתאום צריך לצאת מהפגישה מחשש שתעשה פיפי במכנסיים. לחלופין, שעה לאחר ביצוע עצירת בור בנסיעה בכביש, אתה מוצא את עצמך זקוק לכך לעצור בתחנת דלק אחרת . נראה כאילו אתה פיפי הרבה לאחרונה - ואתה באמת לא בטוח מה קורה עם שלפוחית ​​השתן שלך.

שלפוחית ​​השתן שלך יכולה להיות חיה רגישה, אומרים מומחים. 'ישנן מספר סיבות המשפיעות על התדירות שבה אנו צריכים לעשות פיפי, כולל גיל, תזונה, מצבים רפואיים, תרופות, נפח צריכת הנוזלים וסוג צריכת הנוזלים', אומרת MD, Ekene Enemchukwu, אורולוגית במרכז הרפואי סטנפורד.



אבל האמת היא שיש אנשים שיש להם רק אנטומיה אחרת ושלפוחית ​​השתן קטנה יותר, או שגופם מייצר יותר שתן מאחרים. ייתכן גם שמישהו אחר שאתה מכיר ששותה טונה של מים אך לעולם לא צריך לעשות פיפי, כך נראה, אימן את שלפוחית ​​השתן שלהם קצת יותר טוב להחזיק פיפי זמן רב יותר.

סיפור קשור

אחד נוסף ביותר סיבות נפוצות מאחורי דחף להשתין : גיל. ככל שאתה מתבגר, אתה נמצא בסיכון מוגבר לשלפוחית ​​שתן פעילה יתר ול בריחת שתן, או למשל אובדן שליטה על שלפוחית ​​השתן, מה שעלול לגרום לבעיות מעצבנות להפליא עם, שגיאה, הגעה ללו בזמן.

אבל היי, מה אם אתה עדיין מחשיב את עצמך * צעיר-איש *? במקרה שלך, הנה כמה מהסיבות לכך שאתה עשוי להשתין הרבה יותר ממה שאתה רוצה להיות - ומה אתה יכול לעשות כדי לפתור את בעיות הפיפי שלך.



השעווה הטובה ביותר להסרת שיער ברגליים

1. אתה סוחט קפה.

גירויים בשלפוחית ​​השתן כמו משקאות מוגזים , אוכלים חריפים, פירות חומציים, ממתיקים מלאכותיים, סוכרים ואלכוהול יכולים להשאיר אתכם להשתין הרבה. משקאות המכילים קפאין מכילים אגרוף חזק במיוחד. 'קפאין הוא גם גורם לגירוי ישיר בשלפוחית ​​השתן, והוא גם משתן', מסביר ד'ר בילאל צ'וגטאי, פרופסור חבר לאורולוגיה ברפואה של וויל קורנל. 'זה הופך את שלפוחית ​​השתן שלך ליותר פעילות יתר, וזה גם גורם לך לייצר יותר שתן.'

כדי להפחית את הדחף שלך להשתין, הגבל את עצמך לשתי כוסות משקאות המכילים קפאין ביום - זה המקסימום לפני שתתחיל להעלות את תדירות השתן שלך, מחקר אחד ב כתב העת הבינלאומי לאורוגינקולוגיה מצאתי.

2. אתה מגה לחוץ.

כאילו חרדה ומתח לא הסריחו מספיק לבד, הנה תופעת לוואי אחת פחות מדוברת: להשתין הרבה. 'לפעמים, אם אתה חרד או לחוץ, זה יכול להוביל לרגישות גבוהה של שלפוחית ​​השתן', אומר ד'ר צ'וגטאי.



3. יש לך דלקת בדרכי שתן (DWS).

סיפור קשור

כן, ניחשתם נכון: דלקות בדרכי השתן (למשל 'דלקת שלפוחית ​​השתן' אם חיידקים פוגעים בשלפוחית ​​השתן) אוהבים לגרום לכם להשתין הרבה או לפחות להרגיש דחף להשתין. מין (שיכול להפיץ חיידקים מהנרתיק לשופכה) יכול להעלות את הסיכון שלך לזיהומים המציקים. אם יש לך דלקת בדרכי השתן, סביר להניח שתצטרך אנטיביוטיקה כדי לשמור על הסימפטומים (ולהתחיל לעשות פיפי רגיל שוב).

4. אתה מגובה סופר.

אם יש לך עצירות זמן מה, הטלת שתן תכופה יכולה לתייג יחד עם הסימפטומים שלך (כן, סוּפֶּר חֲסַר טַעַם). למה? המון מאמץ מפעיל לחץ נוסף על שרירי שלפוחית ​​השתן ורצפת האגן, החיוניים לעזור לך לשלוט בדחף להשתין. עם הזמן לחץ עודף זה מחליש את השרירים שלך ומקשה על החזקתו. לעתים קרובות, מעלה את צריכת הסיבים שלך זה מספיק כדי להעביר דברים שם למטה.

למה אני חולם כל כך הרבה פתאום

5. התינוק מפעיל לחץ נוסף על שלפוחית ​​השתן שלך.

עושה פיפי הרבה או דולף בזמן פרגרים? זה אופייני. למעשה, ארבע מתוך עשרה מאמהות לעתיד נאבקות בבריחת שתן, סקירה בנושא כתב העת הבינלאומי לאורוגינקולוגיה הראה. עלייה במשקל וצמיחת התינוק כאחד יכולים להפעיל לחץ רב יותר על רצפת האגן ועל שרירי השלפוחית, ולהחליש את יכולתך להחזיק פיפי. מה עוד? ככל ששלפוחית ​​השתן שלך חלשה יותר, כך אתה יכול לאגור פחות שתן, ומציץ את הדחף לפיפי עוד דליפות .

כיצד להיפטר מקלקול קיבה תחתונה

עם זאת, חדשות טובות: אחרי שאתה מקבל את פני ילדך הקטן, השרירים שלך בדרך כלל מחלימים ואתה מקבל את שליטת שלפוחית ​​השתן בחזרה (קרא: גם תדירות השתן מאטה). אם אתה עדיין נתקל בבעיות בשלפוחית ​​השתן שישה שבועות לאחר התינוק , התקשר לרופא שלך לבדיקה.

6. יש לך סוכרת.

כמה תסמינים של סוכרת בלתי מבוקרת? צמא מוגזם ו הטלת שתן תכופה (הטלת שתן בלילה יכולה להיות גם סימן). אם יש לך סוכרת שלא טופלה, גופך מנסה להיפטר מעודף סוכר בדם, מה שאומר שאתה בסופו של דבר להשתין. התייבשות יכולה להגיע בעקבות יצירת מעגל קסמים.

7. יש לך דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial (IC).

מצב זה - שלפוחית ​​השתן מודלקת ומגורה כרונית - הוא הגורם הגדול שלך למה אני עושה כל כך הרבה פיפי דאגות. אם אתה סובל, סביר להניח שאזור האגן שלך כואב. ובעוד שפיפי כמות קטנה של שתן נותנת לך הקלה מסוימת, ברגע ששלפוחית ​​השתן שלך מתמלאת בחזרה, אתה שוב סובל מכאבים. לפעמים הדחף לעשות פיפי הוא קבוע - גם אם פשוט הלכת לשירותים.

נשמע מוכר? עבור אל הרופא שלך (שאולי יפנה אותך לאורולוג) כדי לזהות את המצב ולקבל טיפול, שהוא בדרך כלל שילוב של תרופות ושינויים באורח החיים.

זכרו: מציצים הרבה יכול להיות סימן לתנאים האלה, אבל זה יכול להיות גם נורמלי לחלוטין.

סיפור קשור

בכנות, אולי פשוט * הדרך * הגזמת את זה עם המים או הקפה יום אחד. מעבר לטיפול בסוגיות שלעיל, ד'ר Enemchukwu מטופליה מתרגלים טכניקות לשימור שלפוחית ​​השתן כמו זו: אם בדרך כלל אתה צריך לעשות פיפי כל שעתיים, נסה למתוח אותה לשעתיים וחצי ובסופו של דבר שלוש שעות בין הפסקות השירותים. 'המטרה היא לאמן את השלפוחית ​​לאורך זמן להחזיק יותר שתן', היא אומרת.

וכמובן, תמיד יש מיושן טוב תרגילי קיגל , המחזקים את רצפת האגן כדי להעניק לשרירי שלפוחית ​​השתן את התמיכה שהם זקוקים להם בכדי להחזיק את הפיפי. עדיין מודאג מהקצב שבו אתה הולך? שחק את זה בטוח ופנה לרופא שלך.