6 דרכים לגמרי לא מגושמות לגרום למערכת היחסים שלך להרגיש שוב סקסית

נשיקות זוגיות תמונות של גטי

התחושה הזו כשאתה שומע את עצמך משתמש באותו טון נסער עם בן / בת הזוג הרומנטיים שלך שהשתמשת בו עם אחיך הקטן כילד. או כשעובר שבוע ואתה מבין שהמגע הפיזי היחיד שלך היה סוג הניקויים הסניטריים שאתה מחליף עם חותנך.

אנו מכנים זאת 'משפחתיות' - תופעה של אחרים משמעותיים שמתחילים לראות את עצמם כקרובי משפחה ולא כזוג - וזו אחת הבעיות הגדולות ביותר בהן נתקלים יועצי מין ומערכות יחסים בתרגוליהם, אומר המטפל איאן קרנר, פ. ד., מחבר הספר היא באה ראשונה . אפילו פינק חשפה לאחרונה שהיא ובעלה לא קיימו יחסי מין שנה.



זה מתחיל בזחילה איטית. תחילת מערכת היחסים פירושה הריגוש המתמיד שמצאת את האדם הנהדר הזה ואתה יכול להמשיך ללמוד עליהם - וללמוד עוד על עצמך. 'ההתרחבות העצמית ההדדית הזו מתדלקת במעגלים במוחכם שמשחקים תפקיד בעוררות,' מסביר קרנר. אך בהדרגה, זוגות מפסיקים להתרחב. הם מסתדרים בשגרה, נעים זה לזה - והילדים מביאים עוד יותר את המיקוד לדודום. לפני שאתה יודע את זה, ה- SO שלך הופך להיות רק אבא של ילדיך, או קרוב משפחה אחר שגר בביתך, ולא מישהו שמדליק אותך. וכשזה קורה, אינטימיות, כמו סין הטובה, נוטה לגנוז לאירועים מיוחדים.



'אני נמצא עם אותו גבר כבר תשע שנים, ובאותה תקופה התחתנו, קנינו בית, שילבנו את החשבונות שלנו וילדנו תינוק', אומרת קתלין (34), מפיקה המתגוררת בעיר ניו יורק. 'הוא ואני מסכימים שגלשנו לקראת התנהגות כמו שותפים לדירה גרועים זה לזה.' הם גם מסכימים כי יחסי מין הם חשובים, אבל, כלשונה, 'אנחנו עייפים, אנחנו עסוקים, ועכשיו יש בן אדם זעיר בחדר השינה שלנו'.

הפריימר הטוב ביותר לעור שמן 2019

זה כל כך מובן מאוד. אפילו הרומנים היציבים ביותר משתנים לאורך השנים. ומומחים טוענים שלא נדרש חופשה טרופית של שבוע כדי לעבור מחברים לדירה כדי 'להשיג חדר'. נסה את תוכנית החמישה השלבים הזו כדי לראות שוב את משלם החשבונות המתוק, האדיב והאחראי שלך, כמו החלק החם שעליו נפלת מלכתחילה.



קָשׁוּר: 19 זוגות מאושרים חולקים את הדרך בה הם נפגשו לראשונה

שלב 1: קחו אוויר אחד מהשני

'אחד הדברים הראשונים שאעשה עם זוג חדש הוא לראות כמה הם קשורים בחוזקה', אומרת הולי ריצ'מונד, דוקטורט, מטפלת מינית שמתרגלת בלוס אנג'לס ופורטלנד, אורגון. 'האם יש מספיק אוטונומיה במערכת היחסים? האם הם עדיין שני אנשים העוסקים בחייהם, עם חברים משלהם, או שהם שזורים זה בזה לחלוטין? ' היא מגלה שהזוגות החזקים ביותר בתרגול שלה הם אלה שלכל אדם יש תחביבים, חברים וחיים משלו - אלה שנותנים מקום אחד לשני כדי שבן הזוג שלו ייראה שוב סקסי וחדש. השתמש באפקט זה על ידי תכנון הפרדות מיני קבועות, עם צ'ק-אין מינימלי, כמו לילות בנות עם חברים בכל יום חמישי. (אם אתה יכול, נסה גם סוף שבוע סולו.) 'אתה מטפח געגועים', מסביר ריצ'מונד ומעט מסתורין. ״תני לזוגיות קצת אוויר. זכור, אש זקוקה לאוויר כדי לצמוח. '

שלב 2: מין מחדש את עצמך

בואו נשחק במשחק 'במיטה' עם 'האהבה הגדולה מכולם' של וויטני יוסטון. תשיג את זה? אתה צריך להעיר מחדש את המיניות שלך לפני שתוכל להרגיש שלו שוב. 'אני מגלה שאם זוגות לא מקיימים יחסי מין, הם גם לא מאוננים הרבה, הם לא צופים בפורנו, הם לא עושים את הדברים שהם נהגו לעשות כפרטים כדי לשמור על הדחף המיני שלהם בחיים', אומר ריצ'מונד, שרק מעמיק את הבעיה מכיוון שתחושה מינית מולידה יחסי מין. היא ממליצה להתחיל ללמוד שיעור ריקוד, לפוצץ את השיער או לקנות הלבשה תחתונה חדשה - כל דבר שגורם לך להרגיש יפה ורק נוכח במיניות שלך. ולמה לא להשיג לעצמך מתנה קטנה ומלוטשת? 'אנו חיים בעידן זהב של צעצועי מין,' אומר קרנר. 'יש כל כך הרבה צעצועים פנטסטיים וממוקדים בנשים, עם עיצובים יפים וגישות יצירתיות ומנועים חזקים.' (פופולרי בקרב קוראי WH: ויברטור הפונקציות Bullet Nu Sensuelle 20, $ 50, WomensHealthMag.com/SexToys .) ריצ'מונד ממליץ גם להתכוונן ל ויולט כחול, פודקאסט שקורא בקול רם של ארוטיקה ונותן טיפים למין בתוכנית שלה.



קָשׁוּר: שלושת המשפטים שיש להם את הכוח לקחת את חיי המין שלך לשלב הבא

שלב 3: קבל פיזי מחוץ לחדר השינה

מאמץ זעיר, תמורה גדולה: אם אתה יכול לשנות את יחסי הגומלין שלך מלהיות משפחתי בעיקר (אנו רואים אותך, שפשוף כתף של חמש שניות) לחיבה וחושנית יותר, תטפח אנרגיה טעונה לאחרונה. 'היה פרואקטיבי בשינוי פעילויות ארציות כדי ליצור עוררות קצת יותר,' אומר ריצ'מונד. אם בן זוגך יושב וצופה בטלוויזיה, התכופף ונשק לו על הצוואר, או העבר את אצבעותיך בשיערו. תפס את התחת שלו במטבח בזמן שהוא שוטף כלים. 'זה אלמנט ההפתעה שתופס את האירוטיות,' אומר ריצ'מונד. הנגיעות הסקסיות העדינות שלך ישפיעו עליו ללכת בעקבותיו.

זה מצמד לתקשר באופן קבוע 'אני רוצה אותך' - לא רק 'אני רוצה שתכבס.'

שלב 4: זרוק את הלחץ מהדיבורים המלוכלכים

זה מצמד לתקשר באופן קבוע 'אני רוצה אותך' - לא רק 'אני רוצה שתכבס.' אבל 'למעטים מאיתנו יש את הכישורים לדבר על יחסי מין, אפילו בתוך מערכות היחסים שלנו', אומר קרנר. זה פשוט כל כך מביך! תחשוב על זה כמו ללמוד כל שפה: אתה צריך להתחיל עם היסודות ולהיות מוכן להרגיש קצת טיפשי. למעשה, התחל מהמטופש. קרנר מציע ליצור מילת קוד (נגיד דמקה) כדי שתוכל לרמוז על יחסי מין בפומבי או מול הילדים ('רוצה לשחק דמקה אחר כך?').

קָשׁוּר: 9 השקרים המגוחכים ביותר שסיפרנו בזמן שישי

לפעמים אתה אפילו לא צריך מילים. אימוג'ים נולדו למטרה זו, אלא אם כן יש שימוש אחר לאותו חציל. לחלופין, במהלך פגישת FaceTime בזמן נסיעת עבודה, הפתיע אותו עם הבזק של ציצית. הזרמת גישה קלילה למיניות תעזור לך לדון בדברים רציניים או יותר מתוחכמים בהמשך הדרך. 'עבדתי עם זוג ודיברתי עם האישה בנפרד,' נזכר קרנר. 'מיד, היא אמרה,' אני רוצה שיכה אותי. אני רוצה לעשות איכפתיות, אבל אני אף פעם לא מדבר ככה עם בעלי. '' אם שניכם כבר לא מקיימים יחסי מין (או סקס טוב), קשה לקפוץ לקצה העמוק עם 'הנה כל הדברים בסתר רציתי כבר שנים. ' שיגור עם הדברים השובבים יכול להסיר את הלחץ תוך כדי אפשרות לטבול בוהן פנימה.

שלב 5: הכינו רשימה 'כן' (וגם 'לא כל כך הרבה')

מטלות. חשבונות. מועדי עבודה. ילד צורח. מה, הדברים האלה לא גורמים לך לרצות לקפוץ זה לעצם זה של זה? 'אם אתה נמצא במערכת יחסים שבה בן / בת הזוג שלך דומים יותר לחבר / ה שלך לחדר, אז מספר המעכבים המיניים שלך גדול ממספר המרגשים', אומר קרנר. מעכב, למעשה, הוא כיבוי, ומרגש הוא הפעלה - כמו בלם מכוניות ודוושות הדלק. קרנר מבקש מזוגות להתבונן ולכתוב מה גורם להם להרגיש מיניים ומה מרתיע אותם. המרגשים יכולים להיות קשורים ישירות לבן / בת הזוג שלך, כמו מראה הגב החשוף או האמות (מה זה בזרועות הגברים?), או בעקיפין, כמו מצב הרוח שלך אחרי חדר הכושר כשגופך מרגיש חזק. אף על פי שהרישום של רשימות ההפעלה שלך עשוי להישמע כמו רוצח גדול, הוא עשוי לפתוח את עיניו לדברים שמעולם לא ידע שהם מעכבים עבורך (כמו, למשל, כמה קשה לך להתחמם ומוטרדים כשיש המון עבודות בית לעשות, לא משנה כמה הוא חמוד). לשבת איתו ולזהות מה יוצא לשניכם יעזור לכם לבקר שוב באותו שלב 'הרחבה עצמית הדדית' הנחשקת - ומשמש כמפעל בפני עצמו.