על פי מומחים 12 סימנים שאתה עשוי להתמודד עם גירושין

מטאפורה חזותית של עוגת חתונה עם צלחות עוגות צלמיות כדור גומי / מייק קמפתמונות של גטי

אתה די בטוח שאתה רוצה להתגרש - בגלל זה אתה כאן - אבל יש חלק בך שיש לו ספקות. אתה כבר יודע את זה, אבל גירושין ישנו את חייך, ולכן ההחלטה לא קלה.



לפני שמתחייבים מחדש יש שאלה אחת גדולה שעליך לשאול את עצמך: 'מה המטרה שלך - האם גירושין הם האפשרות היחידה או הטובה ביותר להשיג אותה?' אומר מטפל מארו טורס-גרגורי, JD, PhD, LMFT , חבר סגל הוראה ופיקוח בתכנית לטיפול בנישואין ומשפחה במכון המשפחתי באוניברסיטת נורת'ווסטרן.

“איזו עצה היית נותן לחבר הכי טוב שלך אם הם היו במצב הזה? זה יכול לעתים קרובות לעזור לך לראות בדברים צד שלישי ניטרלי יותר. '



יש הבדל בין הרצון שהנישואין שלך ייגמרו לבין הרצון מסוג אחר של מערכות יחסים שאתה פשוט לא יכול לדמיין עכשיו, מסביר טורס-גרגורי. “איזו עצה היית נותן לחבר הכי טוב שלך אם הם היו במצב הזה? לעתים קרובות זה יכול לעזור לך לסגת אחורה ולראות את הדברים כצד שלישי ניטרלי יותר, 'היא אומרת. ייעוץ פרטני או זוגי יכול גם לעזור לך לענות על שאלות אלה, כמו אם אתה, עמוק בפנים, רוצה להציל את הנישואין שלך .

זה היה מרגיע אם היה אחד סימן מובהק שעליך להתגרש, אך יתכן שמדובר במגוון גורמים המביאים אותך זה מזה, מה שהופך את הדברים לפחות פשוטים. והמציאות היא שלקיים נושא אחד אין פירושו שמערכת היחסים שלך אינה בתיקון - וגם גירושים לא בהכרח ייפטרו מכל הבעיות שלך. (היוצא מן הכלל היחיד: אם יש התעללות במערכת היחסים, אז כן, אתה צריך להתגרש. זה לא קל, ותצטרך לחפש משאבים חיצוניים ותמיכה ממי שאתה אוהב וסומך על מנת להבטיח את התפקיד שלך- בטיחות יציאה.)



מעבר לכך, ישנם דגלים אדומים שגורמים ליועצים לשבץ את אוזניהם, כך שאולי אתה מתכוון להתגרש. להלן 12 שכדאי לצפות עליהם - ולהתמודד בהתאם:

הכי טוב לכסות על כתמים כהים

1. אתם לא אוכלים ארוחת ערב ביחד.

מה שנראה כמו נושא מינורי עשוי למעשה להוות אינדיקציה למשהו עיקרי יותר. 'כשאני מדבר עם זוג שמוכן לגירושין, אני שואל אותם אם הם אוכלים ארוחת ערב ביחד', אומר בוני אייקר וייל, דוקטורט , מטפלת זוגית בניו יורק ומחברת איפור, אל תיפרד: למצוא ולשמור על אהבה לרווקים וזוגות . הפזמון המקובל הוא שבן זוג אחד עובד מאוחר והשני לא רוצה לחכות לאכול. אבל זה איתות ששניכם לגמרי לא מחוברים. 'בלי לאכול ביחד, אין שום קשר משפחתי. זה זמן החיבור, 'היא אומרת.

2. הם סובלים מהתמכרות ומסרבים לקבל עזרה.

בין אם זה סמים, אלכוהול, הימורים, זה לשון המעטה לומר שגם התמכרות משפיעה עליכם. כנ'ל אם הם סובלים מבעיה נפשית קשה. בכל הנסיבות הללו, אם הם לא רוצים או מסרבים לקבל עזרה ומסכנים אותך או אחרים בדרך כלשהי, ייתכן שתרצה לחשוב מחדש על הנישואין, אומר אייקר וייל.

3. אתם ביחד רק בגלל הילדים שלכם.



נהוג לחשוב שהשהייה ביחד עדיפה לילדים. אבל אם זה הדבר היחיד שמשאיר את הנישואין שלך בחיים, זה סימן שאין שום קשר בינך לבין בן / בת הזוג שלך, או ששניים השקעתם כל כך הרבה אנרגיה בילדים שאתה לא משקיע כל קשר במערכת היחסים ', אומר טורס. -גרגורי.

אולם יום אחד, ילדיכם יעזבו את הבית ... ואז מה? (וכן, אם יש לכם קטנים, זה נראה בֶּאֱמֶת בדרך רחוקה מאוד עכשיו.) 'עבדתי עם [מבוגרים] שהוריהם התגרשו והם אומרים שהם איחלו שהם יעשו את זה מוקדם יותר כי הם יכלו לראות כמה הקשר לא בריא, לא מכבד ולוחמני', היא אומרת. גירושין הם לא בהכרח הפיתרון, אבל הילדים לא צריכים להיות הקשר היחיד.

4. אתה לא נהנה.

'זוגות שמשחקים יחד, נשארים ביחד', אומר אייקר וייל. היזהר אם אין 'עוד כיף, צחוק, אחווה, וקשר', היא אומרת. אמנם ניתן להעלות מחדש את החלק הזה במערכת היחסים שלכם, אך היעדר הכיף מעיד לרוב על רמה של טינה, שעלולה להיות קשה לזוגות מסוימים לעבור.

5. אתה חי חיים נפרדים לחלוטין.



'זוגות מאושרים מרגישים מחוברים זה לזה גם כשהם לא ביחד פיזית', אומר טורס-גרגורי. אם קיבלת החלטות מבלי שבן הזוג שלך בכלל נכנס למודעות שלך, ישר לא אכפת לך איך הם יגיבו, או שאתה לא מעוניין בחיי בן / בת הזוג שלך, ובכן, כל אלה הם סימנים רעים. לא רק החלק המוביל בחיים הנפרדים הוא הבעיה - זו העובדה שלא (או מהם, או שניכם) לא היה אכפת לכם מכך לעשות זאת.

6. אתה לא מקיים יחסי מין.

אם אין בעיות בריאותיות המונעות יחסי מין אך אין קשר מיני - כמו אצלך או לבן הזוג שלך אין שום עניין, רצון או משיכה - זה סימן ששניכם לא קשורים אליו, אומר טורס-גרגורי. אמנם זה מקובל שנישואין עוברים לחשים יבשים (aka חדרי שינה מתים ), אם בן / ת הזוג שלך לעולם לא יוזם, וגם אתה לא, זה לא יהיה קל להקפיץ בחזרה.

סקס טוב הוא הדבק שמחזיק מערכת יחסים - ומדביק אותו, מוסיף אייקר וייל. אחרת, אתם בסך הכל שותפים לחדר, לא?

7. יהיה בסדר אם הם היו רוצים לראות אנשים אחרים.

אם אתה נמצא במערכת יחסים מונוגמית, תן למוחך ללכת לשם: מה אם בן / בת הזוג שלך מקיים יחסי מין עם מישהו אחר? אם התשובה שלך היא שלא באמת אכפת לך והתדמית עצמה לא מפריעה לך, זה יכול להיות סימן שאתה פונה לגירושין, אומר טורס-גרגורי. (זה לא חל על זוגות שהחליטו לעשות זאת לפתוח את הנישואים שלהם בדרך כלשהי, לידיעתך.)

8. אין כבוד.

האם בן הזוג שלך מקבל החלטות או עוסק בפעולות שהם לָדַעַת יפגע בך? זה סימן לכך שהנישואים הם בצרות אמיתיות, אומר טורס-גרגורי. למשל, אמרת לבן הזוג שלך שאתה לא רוצה שיעשו משהו והיית ברור, אבל הם הולכים לעשות את זה בכל מקרה. או שהם מקבלים החלטות משנות חיים אפילו בלי להתייעץ איתך - במיוחד כשהם יודעים שלא היית חתום. לא מגניב ... בכלל לא.

9. הם לועגים לכם לאחרים - או בפניכם.

'הדרך שבה מישהו מדבר על בן / בת הזוג שלהם כשהם לא ביחד יכולה להיות סימן של זלזול', אומר טורס-גרגורי. כנ'ל אם הם חולקים איתך את הדברים האלה על הפנים שלך, באמצעות קריאת שמות או צוחקים עליך במהלך ויכוחים. עמדות והתנהגויות אלו יכולות להיות סימן לכך שיש סדקים בלתי ניתנים לתיקון בנישואיכם.

10. אתה לא רוצה לחזור הביתה.

אם אתה רואה הרבה מהסימנים האלה, אני לא מאשים אותך. אבל אם אתה מוצא את עצמך רוצה להישאר במשרד מאוחר או לישון אצל חברך רק כדי להגביל כמה זמן אתה נמצא סביב בן / בת הזוג שלך, זה לא סימן להתעלם ממנו.

באופן דומה, אם צליל המפתח של בן הזוג פותח את הדלת ממלא אותך בחרדה או בפחד, הנישואין שלך לא עובדים כרגע, אומר אייקר וייל.

11. אתה לא יכול לראות אותם באמפתיה.

אייקר וייל מכנה זאת 'להסתכל על בן / בת הזוג שלך כאילו הם ילד פצוע'. בכל נישואין יש חילוקי דעות, אך כאשר אינך יכול להסתכל על בן / בת הזוג ועל צרכיהם באמפתיה או ברוך-לב, זה אומר שאולי יהיה לך טוב יותר.

'בנישואין מוכנים להיפרד, זוגות נאחזים בכל כך הרבה שליליות וכל כך הרבה טינה', היא אומרת.

12. המחשבה על סיום הקשר היא הקלה.

סיפור קשור

נאמר מספיק. שוב, אומר טורס-גרגורי, כדאי לחקור אם אתה באמת רוצה הַחוּצָה של הנישואין או בעצם רוצים שזה ישתנה. כך או כך, קח את כל הזמן שאתה צריך כדי לשקף את עצמך. בסופו של דבר, רק אתה יודע מה מתאים לך.